Lorsque vous êtes aux prises avec des problèmes de santé chronique ou des limitations, l’activité physique est un moyen pour améliorer et maintenir votre santé. L’équipe de kinésiologues du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue est au cœur de divers programmes dont l’objectif de ceux-ci pourrait vous aider à :
- Améliorer les composantes de votre condition physique comme l’endurance, la force, la souplesse, la coordination, etc.;
- Mieux gérer la douleur;
- Prévenir les blessures;
- Améliorer votre bien-être, votre vitalité et votre sommeil.
Cette équipe contribue notamment au déploiement de deux programmes :
- Autogestion des soins
L’ABC de l’autogestion des soins est un programme de six ateliers offerts gratuitement lors desquels vous apprendrez à prendre en charge votre santé, à mieux gérer vos émotions ainsi que vos activités de la vie quotidienne. Que vous souffriez de diabète, de maladies cardiaques, de Parkinson, de fibromyalgie, de dépression ou de toute autre condition chronique, la série d’ateliers Vivre en santé avec une maladie chronique s’adresse aux adultes de tout âge et à leurs proches. Vous développerez de nouvelles habiletés et de nouveaux outils pour vous aider.
- Viactive
Il s’agit d’un programme communautaire offert pour les personnes de 50 ans et plus. Par le biais de rencontres où les gens échangent et effectuent des activités physiques simples et agréables, Viactive mise sur le plaisir de bouger et incite les participants à :
- Bouger le plus régulièrement possible et toute l’année;
- Devenir autonome dans la pratique d’activités physiques;
- Socialiser;
- Prendre en main leur santé.
Que ce soit pour l’un ou l’autre des programmes mentionnés ci-dessus, si vous avez des préoccupations en lien avec votre santé et votre condition physique, il est important de consulter un professionnel de la santé. Il pourra vous diriger vers les ressources pertinentes à votre condition de vie.
Pour avoir plus d’information, vous pouvez consulter :
- Cette autre actualité, qui explique ce qu’est la kinésiologie;
- L’ABC de l’Autogestion des soins;
- Le dépliant de Viactive.