Prévention des chutes
La prévention des chutes concerne tout le monde, peu importe l’âge. Bien qu’elles puissent sembler banales, les chutes peuvent entraîner des blessures allant de légères à permanentes. En Abitibi-Témiscamingue, elles causent chaque année des commotions cérébrales, des blessures graves et même des décès.
Souvent perçues comme accidentelles, les chutes sont pourtant prévisibles. Cette page vous propose des informations utiles pour mieux comprendre les risques et adopter des mesures concrètes de prévention des chutes.
Conseils et outils relatifs à la prévention des chutes
La façon d’évaluer les risques de chute et d’assurer la sécurité de la personne visée dépend de plusieurs facteurs, comme son âge et sa condition de santé. Pour en savoir plus sur les éléments à observer et sur les gestes à poser pour prévenir les chutes, consultez la section appropriée.
Personnes âgées de 65 ans et plus
Faits importants à retenir sur les risques de chute chez les personnes âgées de 65 ans et plus :
- Le risque de chute augmente avec l’âge;
- Parmi les personnes âgées de 65 ans et plus vivant à domicile, le tiers fera une chute dans l’année;
- Les personnes ayant des incapacités chutent plus fréquemment que la population en général.
Êtes-vous à risque de chute?
- Avez-vous chuté plus de deux fois au cours des 12 derniers mois?
- Avez-vous des pertes d’équilibre lorsque vous êtes debout ou que vous marchez?
- Avez-vous peur de tomber?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous êtes à risque de chute.
Services offerts pour la prévention des chutes
En Abitibi-Témiscamingue, un programme de prévention des chutes, connu sous le nom de Programme PIED (Programme intégré d'équilibre dynamique), est offert dans certaines MRC du territoire.
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour des conseils afin de prévenir les chutes et d’assurer votre sécurité :
- Dépliant d’information sur les comportements à adopter pour réduire vos risques de chute, sur l’aménagement de votre domicile et sur les conseils en cas de chute.
- Prévenir le déconditionnement chez les aînés (Québec.ca)
- Dépliant fournissant un guide imagé pour se relever étape par étape.
- Que faire lors d’un incident impliquant un coup ou une impulsion à la tête.
Personnes souffrant de trouble de santé mentale ou de dépendance
En raison des symptômes liés à un trouble de santé mentale, à une dépendance et/ou aux effets de certains médicaments, vous pourriez faire partie d’une population plus à risque de chutes.
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour obtenir des conseils sur la prévention des chutes, tant à la maison qu’en centre de santé, et pour assurer votre sécurité :
Personnes suivies en obstétrique ou en périnatalité
Les blessures causées par une chute peuvent fortement toucher la qualité de vie d’une personne ou de sa famille. Lorsqu’une chute survient, les répercussions peuvent transformer le quotidien.
Chez les femmes enceintes, une chute peut entraîner des conséquences graves, telles qu’un accouchement prématuré ou un décollement placentaire.
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour obtenir des conseils sur la prévention des chutes et assurer votre sécurité :
- Dépliant d’information sur les habitudes à adopter pour réduire vos risques de chute à la maison et en centre de santé et sur l’aménagement de votre domicile.
- Dépliant fournissant un guide imagé pour se relever étape par étape.
- Que faire lorsqu’une chute entraîne un coup à la tête
- Le risque de chute en milieu de travail chez les femmes enceintes
Personnes âgées entre 0 et 17 ans
Les chutes font partie du développement normal des enfants qui marchent, grimpent, courent, sautent, jouent et explorent leur environnement.
Bien que la majorité des chutes ne causent pas de blessures graves, près de 4 500 enfants âgés de 0 à 14 ans ont été hospitalisés en 2018 à la suite d’une chute. Cela fait des chutes l’une des principales causes d’hospitalisation chez les enfants de cette tranche d’âge (Parachute, 2024).
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour obtenir des conseils pratiques sur la prévention des chutes et assurer la sécurité des enfants :
- Dépliant d’information sur les habitudes à adopter pour réduire les risques de chute de votre enfant dans vos milieux de vie et sur l’aménagement de lieux sécuritaire.
- Dépliant d’information sur les comportements à adopter pour réduire les risques de chute de votre enfant lors d’un séjour à l’hôpital.
- Que faire lorsqu’une chute entraîne un coup à la tête
Comment se relever après une chute?
Après une chute, demeurer au sol pendant une période prolongée peut entraîner des conséquences importantes. En effet, cela peut causer la déshydratation et l’apparition de plaies de pression. Par ailleurs, cela peut amener une augmentation de la peur de tomber à nouveau.
Découvrez les étapes pour vous relever seul : Dépliant fournissant un guide imagé pour se relever étape par étape.
Besoin de conseils en lien avec un coup à la tête suite à une chute? Consultez la page Web Que faire lorsqu’une chute entraîne un coup à la tête.
Pour obtenir plus d’informations en lien avec la prévention des chutes, communiquez avec Info-Social (811, option 2) ou appelez le Guichet d’accès première ligne (811, option 3). Vous pouvez aussi en parler avec un professionnel de la santé.