1 mai 2023
Mots clés: Santé mentale , Santé physique
Lorsqu’on pense santé physique, on pense aux bienfaits pour le corps. Mais saviez-vous que de saines habitudes de vie permettent de garder son système cognitif alerte tout au long de sa vie? Voici quelques conseils pour améliorer sa santé cognitive :
- Être actif physiquement tous les jours;
- Maintenir une vie sociale active, rencontrer des amis;
- Faire travailler ses méninges;
- Adopter des habitudes alimentaires saines.
Mais qu’est-ce que la santé cognitive? C’est sa capacité à garder ses fonctions mentales afin de garder son attention, sa concentration et sa mémoire. Apprendre, résoudre et discuter avec son entourage permet d’être autonome dans ses aptitudes au quotidien.
Entre amis, avec vos petits-enfants ou votre douce moitié, activez-vous!
Vous êtes curieux d’en savoir davantage?