Sachant que la principale cause de blessures chez les aînés au Québec est les chutes, qu’elles sont fréquentes et que celles-ci sont pour la très grande majorité évitable, il s’avère fondamental d’agir pour les prévenir.
Les conséquences d’une chute sont nombreuses et potentiellement très graves. La peur de chuter de nouveau pourrait apporter une modification des habitudes de sortie et ainsi accentuer l’isolement social et diminuer la condition physique. Une chute occasionne généralement de la douleur et/ou des blessures qui peuvent limiter de façon temporaire ou permanente l’autonomie de la personne (ex. : entorses, fractures, traumatisme crânien). Également, les chutes sont la cause directe de nombreux décès annuellement.
Des interventions faites par les professionnels du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue lorsqu’ils sont auprès des aînés permettent de cibler plusieurs causes évitables de chutes. Ainsi, l’analyse de la médication, la pratique d’activités physiques adaptées le plus souvent possible, la prévention et la gestion des maladies chroniques (arthrite, diabète, maladies cardio-vasculaires), un poids sain, une alimentation adaptée ainsi qu’un environnement de vie sécuritaire permettent de réduire les risques.
Déployé en région depuis plus d’une quinzaine d’années par le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue en collaboration avec les communautés de partout en Abitibi-Témiscamingue, le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) a pour objectif de prévenir les chutes chez les aînés qui habitent à domicile. Échelonné sur une période de 12 semaines, ce programme est offert dans des lieux communautaires, animé par des professionnels de la santé formés et qualifiés. Ces ateliers permettent aux participants de connaître les principales causes de chutes et proposent des interventions judicieuses pour les prévenir. De plus, des séances d’activités physiques adaptées en groupe permettent d’améliorer : l’équilibre, la coordination et la condition physique des participants. Ce programme est gratuit. Si vous désirez plus d’informations, contactez l’animateur de votre secteur :
| MRC d’Abitibi-Ouest 819 782-4661, poste 3220 | MRC d’Abitibi 819 732-6696, poste 3235 | Ville de Rouyn-Noranda 819 762-0908, poste 44375 |
| MRC de Témiscamingue Pavillon Témiscaming-Kipawa 819 627-3385, poste 1248 | MRC de Témiscamingue Pavillon Ville-Marie 819 622-2773, poste 4412 | MRC de la Vallée-de-l’Or 819 825-5858, poste 5219 |
Vous êtes un aîné ou un proche aidant préoccupé par la santé? Référez-vous à l’outil suivant, élaboré dans le cadre de la pandémie de la COVID-19 et offrant des stratégies pouvant notamment aider à réduire les risques de chutes : AINES-ET-COVID (gouv.qc.ca). Cet outil a été déployé à plus de 75 000 exemplaires incluant une distribution dans tous les foyers de l’Abitibi-Témiscamingue à l’hiver 2021.