Dans notre vie, on fête toutes sortes d’événements comme un anniversaire, une remise de diplôme, une victoire sportive ou un nouveau boulot. Bien que ce soit très agréable, ces occasions ne perdurent pas dans le temps. En revanche, s’il y a bien une chose qu’on peut célébrer pour le restant de sa vie, c’est d’avoir arrêté de fumer ou de vapoter!
Puisqu’il ne s’agit pas que d’une simple habitude, mais plutôt d’une dépendance à la nicotine, il faut souvent faire plusieurs tentatives pour y arriver. Lorsqu’on réussit à s’en libérer, c’est un accomplissement qui mérite d’être souligné en grand! Les raisons de fêter sont d’ailleurs multiples lorsqu’on délaisse la cigarette ou la vapoteuse. On peut souligner sa persévérance et toutes ses petites victoires au long du Défi. On peut également continuer de fêter par la suite en profitant des bienfaits durables d’avoir arrêté, comme se sentir plus libre, être en meilleure santé ou faire des économies. Arrêter de fumer ou de vapoter est un réel défi, alors quand on le relève, ça se fête!
Du soutien et un prix pour se motiver
Arrêter de fumer ou de vapoter est difficile, mais possible, surtout si on va chercher de l’aide. D’ailleurs, les personnes inscrites au Défi bénéficieront de ressources et d’outils gratuits, notamment le site Web defitabac.ca, des courriels et des textos de soutien, des communautés Facebook et Instagram, de même que les services d’aide J’ARRÊTE, dont la ligne 1 866 JARRETE (1 866 527-7383) et le site jarrete.qc.ca. Pour motiver les participantes et participants davantage, il est possible de remporter un grand prix de 5 000 $ en argent! Inscription à defitabac.ca jusqu’au 3 février 2025.
Des services de soutien en région en tout temps
Arrêter de fumer ou de vapoter en respectant votre rythme et vos besoins, c’est possible! Les Centres d’abandon du tabagisme (CAT) vous offrent des services gratuits adaptés à vos besoins.
Pour vous aider dans votre réflexion de cesser de fumer ou de vapoter, vous soutenir dans vos démarches d’abandon ou pour prévenir la rechute, les CAT offrent du soutien individuel. Pour obtenir des rencontres individuelles, communiquez avec le Centre d’abandon du tabagisme (CAT) de votre localité.
