Face aux défis liés à la santé mentale, aux dépendances et aux réalités sociales, les personnes en situation de vulnérabilité peuvent se sentir seules et démunies. Que ce soit pour vous ou pour un proche, il est important de savoir que des ressources existent pour vous écouter, vous soutenir et vous orienter vers des solutions adaptées à votre vécu. Lorsque ça ne va pas, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Votre entourage : un soutien précieux souvent sous-estimé
Si vous ressentez un mal-être, la première étape peut être d’en parler à un proche ou à un membre de votre famille. L’écoute bienveillante des personnes en qui vous avez confiance peut aider à prendre du recul, à y voir plus clair et à trouver l’élan nécessaire pour poser des actions concrètes ou amorcer une démarche vers un mieux-être.
Info-Social : un soutien accessible en tout temps
Peu importe la situation, si le flot d’émotions devient difficile à gérer, il est possible de joindre Info-Social au 811, option 2, en tout temps. Vous pourrez discuter avec un intervenant psychosocial qualifié, disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Celui-ci pourra vous offrir du soutien, des conseils et vous orienter vers les ressources appropriées dans votre secteur, notamment le Service d’accueil, d’analyse, d’orientation et de référence (AAOR)
Trouver des solutions grâce à des ressources fiables
Afin de recevoir un soutien adéquat, il est essentiel de se référer à des sources d’information crédibles et du soutien professionnel reconnue. Voici quelques ressources de confiance pouvant répondre à différents besoins :
- Ateliers Personnalité et ses composantes
- Ateliers Retrouver son équilibre : faire face au stress et à l’humeur dépressive
- Groupe de soutien Vers un mieux-être ensemble
- Guide de gestion du stress : contrôler sons stress c’est possible
- Consultation psychosociale
- Programme pour premier épisodes psychotique (PPEP)
- Ressources et outils d’aide en prévention du suicide
Si vous ou l’un de vos proches vivez une période difficile causé par une instabilité financière. Voici des informations pertinentes :
- Colère et tension | Quand l’instabilité financière devient trop lourde
- Prendre soins de soi | Si les finances t’inquiètent, la santé doit rester une priorité
- Soutenir sans juger | Accompagner une personne proche en situation de crise financière
