Rencontres prénatales en ligne

Services d’éducation prénatale en ligne

L’arrivée de bébé suscite plus de questions que de réponses?

Notre équipe de professionnels à la petite enfance peut vous soutenir à mettre en place toutes les conditions favorables pour vous préparer à sa venue.

Pour bien vivre ce moment de transition, une série de 5 rencontres est offerte gratuitement aux futurs parents.

Les thèmes sont animés en direct en mode virtuel par une équipe composée de nutritionnistes, kinésiologues, infirmières et intervenants psychosociaux.

Participer tôt, et ce, dès le début de votre grossesse permet de renforcer vos connaissances pour une grossesse en santé. Votre partenaire de vie est aussi attendu et bienvenu à toutes les rencontres! Sa présence aux 5 rencontres contribuera à bien vous soutenir.

Voici une description du contenu de chacune des animations d’une durée de 90 minutes chacune :

 

1. Alimentation durant la grossesse

Cette rencontre d’information se veut un moment pour discuter des questions et préoccupations concernant l'alimentation durant la grossesse. Des sujets tels que les malaises de grossesse, les aliments sécuritaires durant la grossesse ainsi que les variations de poids seront abordés. La rencontre sera animée par une nutritionniste qui répondra également à vos questions.

2. Active durant la grossesse

Cette rencontre a pour objectif de discuter avec vous de l’importance d’être active durant votre grossesse. Des sujets tels que comment être plus active durant la grossesse et l’explication des diverses techniques pour soulager certains inconforts seront abordés durant cet échange avec une kinésiologue.

3. Adaptation à la parentalité

Cette rencontre a pour objectif de vous faire réfléchir sur la nouvelle transition que vous vous apprêtez à vivre en devenant parents. Une intervenante sociale vous aidera à mieux comprendre les défis de la parentalité ainsi que les moyens à mettre en place afin que ce grand changement soit des plus positifs. Il sera aussi question du lien d’attachement et du développement du cerveau de votre futur enfant. Finalement nous vous présenterons les diverses ressources disponibles dans la communauté et qui deviendront vos alliés dans votre nouveau rôle de parent.

4. Allaitement maternel

Cette rencontre est le moment idéal pour échanger avec une infirmière afin de démystifier les mythes et réalités en lien avec l’allaitement maternel. Nous explorerons les bases d’un allaitement réussi ainsi que ses bienfaits sur votre santé et sur celle de votre enfant. Vous y découvrirez les ressources qui s’offrent à vous pour mieux vous soutenir.

5. Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur

Cette rencontre a pour objectif de vous donner confiance en votre capacité de donner naissance naturellement. Une infirmière vous expliquera les phases de l’accouchement, ainsi que les diverses méthodes de soulagement de la douleur.

 

INSCRIPTION AUX SESSIONS D'INFORMATION

  • Nous vous invitons à vous inscrire à l’un des groupes selon le moment de votre grossesse.
  • Les liens Zoom pour vous connecter à chacune des rencontres vous seront envoyés automatiquement par courriel.

*Notez qu’en cours de session, vous ne pourrez pas changer de groupe et que si vous n’êtes pas présent à la rencontre, il ne sera pas possible de reprendre cette dernière.

 

Vous avez 16 semaines de grossesse ou moins à la fin du mois de juillet 2022?

Inscrivez-vous à l’un de ces deux groupes :

Groupe 04a | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Active durant la grossesse | 5 juillet 2022
  • Rencontre 2 | Alimentation durant la grossesse | 12 juillet 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 4 octobre 2022
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 8 novembre 2022
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur | 15 novembre 2022

Groupe 04b | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Active durant la grossesse | 5 juillet 2022
  • Rencontre 2 | Alimentation durant la grossesse | 12 juillet 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 11 octobre 2022
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 16 novembre 2022
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur | 23 novembre 2022

 

Vous avez 16 semaines de grossesse ou moins à la fin du mois d’août 2022?

Inscrivez-vous à l’un de ces deux groupes :

Groupe 05a | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Active durant la grossesse | 18 août 2022
  • Rencontre 2 | Alimentation durant la grossesse | 24 août 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 3 novembre 2022
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 6 décembre 2022
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur | 13 décembre 2022

Groupe 05b | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Alimentation durant la grossesse | 17 août 2022
  • Rencontre 2 | Active durant la grossesse | 25 août 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 10 novembre 2022
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 7 décembre 2022
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur | 14 décembre 2022

 

Vous avez 16 semaines de grossesse ou moins à la fin du mois de septembre 2022?

Inscrivez-vous à l’un de ces deux groupes :

Groupe 06a | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Alimentation durant la grossesse | 6 septembre 2022
  • Rencontre 2 | Active durant la grossesse | 8 septembre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 5 décembre 2022
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 11 janvier 2022
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur | 18 janvier 2022

Groupe 06b | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Alimentation durant la grossesse | 7 septembre 2022
  • Rencontre 2 | Active durant la grossesse | 15 septembre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 12 décembre 2022
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 12 janvier 2023
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur | 19 janvier 2023

 

Vous avez 16 semaines de grossesse ou moins à la fin du mois d’octobre 2022?

Inscrivez-vous à l’un de ces deux groupes :

Groupe 10a | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Alimentation durant la grossesse | 5 octobre 2022
  • Rencontre 2 | Active durant la grossesse | 20octobre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 5 janvier 2023
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 8 février 2023
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et gestion de la douleur | 16 février 2023

Groupe 10b | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Alimentation durant la grossesse | 13 octobre 2022
  • Rencontre 2 | Active durant la grossesse | 26 octobre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 10 janvier 2023
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 15 février 2023
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et gestion de la douleur | 22 février 2023

 

Vous avez 16 semaines de grossesse ou moins à la fin du mois de novembre 2022?

Inscrivez-vous à l’un de ces deux groupes :

Groupe 11a | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Alimentation durant la grossesse | 2 novembre 2022
  • Rencontre 2 | Active durant la grossesse | 9 novembre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 7 février 2023
  • Rencontre 4 | Préparation à l’accouchement et gestion de la douleur | 15 mars 2023
  • Rencontre 5 | Allaitement maternel | 21 mars 2023

Groupe 11b | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Active durant la grossesse | 7 novembre 2022
  • Rencontre 2 | Alimentation durant la grossesse | 17 novembre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 23 février 2023
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 14 mars 2023
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et gestion de la douleur | 28 mars 2023

 

Vous avez 16 semaines de grossesse ou moins à la fin du mois de décembre 2022?

Inscrivez-vous à l’un de ces deux groupes :

Groupe 12a | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Active durant la grossesse | 1er décembre 2022
  • Rencontre 2 | Alimentation durant la grossesse | 19décembre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 7 mars 2023
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 4 avril 2023
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et gestion de la douleur | 19 avril 2023

Groupe 12b | Cliquez sur ce lien pour vous inscrire à ce groupe

  • Rencontre 1 | Alimentation durant la grossesse | 8 décembre 2022
  • Rencontre 2 | Active durant la grossesse | 15 décembre 2022
  • Rencontre 3 | Adaptation à la parentalité | 23 mars 2022
  • Rencontre 4 | Allaitement maternel | 18 avril 2023
  • Rencontre 5 | Préparation à l’accouchement et gestion de la douleur | 27 avril 2023

 

Si vous avez besoin d’aide ou éprouvé des difficultés à vous inscrire contactez-nous par téléphone ou par courriel :

1 833 762-2241 (Ligne sans frais) ou 08.rencontre.prenatale.rn@ssss.gouv.qc.ca

Notez que l'offre de service des rencontres prénatales en ligne est uniquement offerte à la population de l'Abitibi-Témiscamingue.

Nous avons hâte de vous rencontrer.

L’équipe régionale de la Petite Enfance
Direction de santé publique

 

Visites virtuelles

 

Cliquez ici pour accéder aux liens concernant ce thème.

 

Quelques liens intéressants

 

Alimentation durant la grossesse

Vitamines et minéraux durant la grossesse

Prise de poids durant la grossesse

Les malaises de grossesse

Salubrité des aliments et prévention des infections alimentaires

Alcool durant la grossesse

Poissons et viandes sauvages pendant la grossesse

Fromages

Foie

Idées recettes

 

Active durant la grossesse/Saines habitudes de vie

 

Livre :

  • 75 Exercices thérapeutiques pour la future et nouvelle maman (Émilie Fecteau)

 

Adaptation à la parentalité

 

Livre :

 

Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur

 

 

Plan de naissance

 

Préparation de la valise Maman/bébé 

 

Application cellulaire

  • Contraction de grossesse

 

Livres :

  • Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace (Julie Bonapace)
  • Accouchement; la méthode de Gasquet (Dre Bernadette de Gasquet)
  • Vivre sa grossesse et son accouchement (Isabelle Brabant)
  • Livre de grossesse; Mes cours prénataux (Marie Fortier)
  • Guide Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans

 

Allaitement maternel

 

Livre :

  • Guide Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans

 

Application pour cellulaire :

  • Mon bébé : allaitement