Rencontres prénatales en ligne

Note : L'offre de service des rencontres prénatales en ligne est uniquement offerte à la population de l'Abitibi-Témiscamingue. Nous prendrons une pause durant la période estivale, soit du 1 juillet au 29 août.

 

Le nombre de places étant limité pour chacune des séances d’éducation prénatale en ligne, nous vous demandons de limiter votre inscription à une seule séance par thématique abordée. Merci de votre collaboration.

 

  1. Alimentation durant la grossesse (le plus tôt possible ou idéalement en début de grossesse)
  2. Active durant la grossesse (le plus tôt possible ou idéalement en début de grossesse)
  3. Adaptation à la parentalité (entre 20 et 30 semaines de grossesse)
  4. Allaitement maternel (idéalement après 30 semaines de grossesse)
  5. Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur (idéalement après 30 semaines de grossesse)
  6. Lien intéressants

 

Vous désirez recevoir de l’information sur différents thèmes avant la naissance de votre enfant? Vous avez des préoccupations auxquelles vous aimeriez avoir des réponses? Voici un programme spécialement adapté en lien avec le contexte que nous vivons actuellement.

Des rencontres de petits groupes fermés, en utilisant la plateforme Zoom, vous sont offertes à différents moments de votre grossesse. Vous avez accès à 5 thématiques :

 

1. Alimentation durant la grossesse (Le plus tôt possible ou idéalement en début de grossesse)

 

  • Vous vous questionnez à savoir si vous devez manger pour 2?

  • Vous hésitez à manger ou non certains aliments sans savoir s’ils sont sécuritaires pendant la grossesse?

  • Vous désirez avoir de l’information sur les diverses méthodes de gestion des malaises de grossesse?

Cette rencontre d’information d’une durée de 90 minutes se veut un moment pour discuter des questions et préoccupations concernant l'alimentation durant la grossesse. Des sujets tels que les malaises de grossesse, les aliments sécuritaires durant la grossesse ainsi que les variations de poids seront abordés. La rencontre sera animée par une nutritionniste qui répondra également à vos questions.

Dates des séances 

 

Cliquez ici pour accéder aux liens concernant ce thème.

 

2. Active durant la grossesse (Le plus tôt possible ou idéalement en début de grossesse)

 

  • Quel genre d’exercices puis-je faire pendant la grossesse?

Pendant cette rencontre d’une durée de 90 minutes animée par une kinésiologue, nous discuterons avec vous de l’importance d’une vie active durant la grossesse et des moyens pour y parvenir. Nous échangerons également sur certaines pratiques pour prévenir des malaises physiques pouvant survenir à la suite des changements physiologiques que la grossesse pourrait causer. Une période de questions est prévue en fin de rencontre.

 

*Prendre note que cette rencontre ne sera pas une séance d’activité physique en soi, mais il sera possible d’expérimenter certaines techniques.

Dates des séances 

 

Cliquez ici pour accéder aux liens concernant ce thème.

 

3. Adaptation à la parentalité (entre 20 et 30 semaines de grossesse)

  • Est-ce que je peux avoir un impact sur le développement du cerveau de mon enfant?

  • Comment créer un lien d’attachement avec mon enfant?

  • Quelles sont les ressources dans ma communauté qui pourront m’aider lors de l’arrivée de mon bébé?

 

Pendant cette rencontre d’une durée de 90 minutes animée par une intervenante sociale, nous aborderons l’adaptation au rôle de futurs parents. Une période de questions est prévue en fin de rencontre.

Dates des séances

 

Cliquez ici pour accéder aux liens concernant ce thème.

 

 

4. Allaitement maternel (idéalement après 30 semaines de grossesse)

  • Comment vais-je savoir si bébé reçoit suffisamment de lait?

  • Y a-t-il une préparation à faire si je désire allaiter mon bébé ou est-ce que je dois me munir d’équipement/accessoires en particulier

  • Quelles ressources existe-t-il dans mon milieu si j’ai besoin de soutien?

 

Pendant cette rencontre d’une durée de 90 minutes animée par une infirmière, nous expliquerons les bases d’un allaitement réussi, ses bienfaits et explorerons les premiers jours de vie à la maison avec bébé. Une période de questions est prévue en fin de rencontre.

Dates des séances

 

Cliquez ici pour accéder aux liens concernant ce thème.

 

 

5. Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur (idéalement après 30 semaines de grossesse)

  • Vous avez des questions ou des préoccupations sur la préparation à l’accouchement?

  • Vous vous questionnez à savoir quels seront les signaux qui vous indiqueront que c’est le moment de vous rendre à votre centre pour l’accouchement?

  • Vous désirez avoir de l’information sur les diverses méthodes de soulagement de la douleur durant le travail?

Pendant cette rencontre d’une durée de 90 minutes animée par une infirmière, nous tenterons de mieux vous outiller sur l’accouchement naturel et vous donner confiance en votre capacité de donner naissance naturellement. Une période de questions est prévue en fin de rencontre.

Dates des séances

 

Visites virtuelles

 

Cliquez ici pour accéder aux liens concernant ce thème.

 

 

Quelques liens intéressants

 

Alimentation durant la grossesse

Vitamines et minéraux durant la grossesse

Prise de poids durant la grossesse

Les malaises de grossesse

Salubrité des aliments et prévention des infections alimentaires

Alcool durant la grossesse

Poissons et viandes sauvages pendant la grossesse

Fromages

Foie

Idées recettes

 

Active durant la grossesse/Saines habitudes de vie

 

Livre :

  • 75 Exercices thérapeutiques pour la future et nouvelle maman (Émilie Fecteau)

 

Adaptation à la parentalité

 

Livre :

 

Préparation à l’accouchement et soulagement de la douleur

 

 

Plan de naissance

 

Préparation de la valise Maman/bébé 

 

Application cellulaire

  • Contraction de grossesse

 

Livres :

  • Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace (Julie Bonapace)
  • Accouchement; la méthode de Gasquet (Dre Bernadette de Gasquet)
  • Vivre sa grossesse et son accouchement (Isabelle Brabant)
  • Livre de grossesse; Mes cours prénataux (Marie Fortier)
  • Guide Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans

 

Allaitement maternel

 

Livre :

  • Guide Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans

 

Application pour cellulaire :

  • Mon bébé : allaitement