Rencontres prénatales en ligne
Présentation du service d’éducation périnatale en ligne du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue
L’arrivée de bébé suscite plus de questions que de réponses?
Notre service d’éducation périnatale en ligne comprend cinq rencontres gratuites d’environ 2 heures, animées en direct par des professionnels faisant partie d’une équipe composée de nutritionnistes, kinésiologues, infirmières et intervenants psychosociaux, mobilisés pour vous accompagner dans ce moment de transition capital de la vie d’une famille.
Participer dès le début de votre grossesse permet de valider vos connaissances à la lumière des informations les plus récentes, pour vous offrir la possibilité de faire des choix conscients et éclairés, par rapport à votre santé, et celle de votre bébé.
Votre partenaire de vie est attendu à toutes les rencontres! Sa présence contribuera à vous soutenir adéquatement pendant la grossesse, l’accouchement, et en période postnatale. Plusieurs sujets répondront également à ses propres préoccupations.
INSTRUCTIONS IMPORTANTES CONCERNANT VOTRE INSCRIPTION :
Notre service d’information périnatale en ligne est offert exclusivement à la population de l'Abitibi-Témiscamingue.
- L’INSCRIPTION DOIT ÊTRE FAITE À VOTRE NOM : Si votre partenaire de vie doit participer depuis un autre endroit que vous, il se connectera à partir de vos liens, que vous lui partagerez.
- INSCRIVEZ-VOUS À UN SEUL GROUPE : si vous avez manqué une rencontre parce que le groupe a débuté avant votre inscription, contactez-nous et il nous fera plaisir de vous inscrire à une reprise.
N.B. Toutes les informations nécessaires pour participer aux rencontres vous parviendront dans le courriel de confirmation d’inscription que vous recevrez de Eventbrite, ainsi que sur la page de l’événement, lorsque votre inscription sera complétée.
Sélectionnez, parmi les choix ci-dessous, la date de début du groupe qui vous convient le mieux :
Inscription
- Groupe démarrant le 16 janvier 2023 (H23-01B)
- Groupe démarrant le 17 janvier 2023 (H23-01A)
- Groupe démarrant le 13 février 2023 (H23-02B)
- Groupe démarrant le 14 février 2023 (H23-02A)
- Groupe démarrant le 9 mars 2023 (03A)
- Groupe démarrant le 20 mars 2023 (03B)
Pour assistance
Si vous éprouvez des difficultés pour vous inscrire, ou avez besoin d’informations supplémentaires, contactez-nous par téléphone ou par courriel :
1 833 762-2241 (ligne sans frais) ou 08.rencontre.prenatale.rn@ssss.gouv.qc.ca
Notre équipe
Vous désirez en apprendre plus sur notre équipe d’animation? C’est par ici!
Nous espérons vous accueillir très bientôt. D’ici là, vous trouverez dans les sections suivantes plusieurs liens vers des ressources de documentation fiables, qui peuvent vous aider à amorcer votre réflexion et vous soutenir dans votre démarche de mieux-être prénatal et parental.
L’équipe régionale de la petite enfance
Direction de santé publique
Sections à consulter avant chaque rencontre prénatale
Active pendant la grossesse
- Centre d'abandon du tabac
- Des habitudes santé que vous aimerez | TOUGO (montougo.ca)
- L'activité physique durant la grossesse (naitreetgrandir.com)
- Active pour la vie - L'activité physique pendant et après la grossesse
- Votre guide pour une grossesse en santé
- Activité physique pendant la grossesse : mythes ou réalités? – Fondation Olo
- Auto-évaluation du plancher pelvien
- Préparation du plancher pelvien
- Conseils à suivre en cas de constipation
- 75 exercices thérapeutiques pour la future et nouvelle maman : prévenir et soulager les douleurs et l'inconfort liés à la grossesse et à la période postnatale (banq.qc.ca)
Alimentation pendant la grossesse
Nutrition prénatale
- Votre guide pour une grossesse en santé
- L'alimentation durant la grossesse (naitreetgrandir.com)
- L'alimentation pendant la grossesse | Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans | INSPQ
- Changements physiques | Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans | INSPQ
- Comment mieux accepter son corps durant la grossesse ? | Équilibre (equilibre.ca)
Malaise de grossesse
- Les nausées et les vomissements durant la grossesse (naitreetgrandir.com)
- Constipation et hémorroïdes durant la grossesse (naitreetgrandir.com)
- Brûlures d'estomac et reflux gastrique durant la grossesse (naitreetgrandir.com)
- Malaises de grossesse | Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans | INSPQ
Aliments à risque
- Prévention des infections d'origine alimentaire | Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans | INSPQ
- Quoi manger et ne pas manger enceinte | Fondation Olo
- Guide de consommation du poisson de pêche sportive en eau douce
- Puis-je consommer du gibier sauvage pendant la grossesse ? • Dispensaire Diététique de Montréal
- Quels fromages choisir durant la grossesse? • Dispensaire Diététique de Montréal
Alcool
- Association de la santé publique du Québec : La grossesse sans alcool - TSAF
- La grossesse et la consommation d'alcool (naitreetgrandir.com)
Recettes
Adaptation à la parentalité
Lire
- Mieux vivre avec son enfant : Devenir père
- Mieux vivre avec son enfant : Devenir mère
- Place 0-5 : Service de garde
- Naître et grandir : Vie de famille
- Carnet de chèque cadeau (Ingrid Bayot)
- Première ressource : Aide aux parents
- Ligne Parents Soutien 24/7 | 1 800 361-5085
- Boite à outils (CHU Sainte-Justine)
- Vie de parents
- Devenir papa et se préparer de la grossesse à l’accouchement
- Santé Canada : Ressources pour parents
Soutien financier
- RQAP | 1 888-610-7727
- Devenir parent : Programmes de soutien financier disponibles
- Prestations pour enfants et familles (Canada)
- Allocation canadienne pour enfants (ACE) - Canada.ca
- Bon d’études canadien
Vidéos
- Devenir parent : Capsule vidéo (ASPQ)
- La plasticité cérébrale chez l'enfant
- La capacité phénoménale d’apprentissage des bébés
Livres
- Jumeaux : mission possible! (Édition CHU Sainte-Justine)
- Soyez l'expert de votre bébé (Mélanie Bilodeau)
Allaitement maternel
- Préparation aux rencontres prénatales en ligne : Allaitement
- Prendre soin d’une maman qui allaite | Fondation Olo (2:22 minutes)
- Services de soutien en allaitement : C’MAMAN
- Carnet de chèque cadeau (Ingrid Bayot)
- Capsules « allaitement » | Fondation Olo
- Bien débuter l’allaitement - CISSS de Chaudière-Appalaches (cisssca.com)
- Naître et grandir : Vie de famille
- Alimentation | Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans | INSPQ
- Ligue La Lèche
- Votre guide pour une grossesse en santé - Canada.ca
- Agence de la santé publique du Canada : 10 conseils utiles pour réussir l'allaitement maternel
- Société Canadienne de pédiatrie
- Un port d’attache pour les pédiatres. Une voix pour les enfants. | Société canadienne de pédiatrie (cps.ca)
- Quel lait donner? | Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans | INSPQ
Préparation à l’accouchement
- Préparation aux rencontres prénatales en ligne : Préparation à l’accouchement et modulation de la douleur
- Visionner cette capsule de 7 minutes : CHU St-Justine : Comment soutenir pendant le travail et l'accouchement
- Lire ce texte de 5 minutes : Comprendre et apprivoiser la douleur | Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans | INSPQ
- Accouchement - Naître et grandir (naitreetgrandir.com)
- SOGC (Société des obstétriciens et gynécologues du Canada) : Info grossesse
- Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans
- Le plan de naissance (naitreetgrandir.com)
- Préparation de la valise
- Que faut-il apporter au lieu de naissance? (naitreetgrandir.com)
- Gestion de la douleur sans médicament – Info Grossesse (pregnancyinfo.ca)
- S'agit-il de vraies contractions? (naitreetgrandir.com)
- Accouchement: qu'est-ce-qu'une épisiotomie? (naitreetgrandir.com)
- Méthodes de soulagement de la douleur pendant le travail et l’accouchement
- Préparation du plancher pelvien
- Conseils à suivre en cas de constipation
Vidéos
Livres
- Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace – Collection - Bibliothèque et Archives nationales du Québec (Pretnumerique.ca)
- Collection - Bibliothèque et Archives nationales du Québec (Pretnumerique.ca)
- Mon cours de préparation à l'accouchement Bernadette de Gasquet
Visite virtuelle de votre unité de naissance