Aujourd’hui plus que jamais, les ressources d’aide sont nombreuses et accessibles pour les personnes qui vivent une période de détresse, leurs proches, les personnes endeuillées ainsi que les intervenants qui les accompagnent.
Personne n’est à l’abri de traverser une période difficile. Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour demander du soutien, que ce soit pour soi-même ou pour quelqu’un qui nous préoccupe. Faire le premier pas, parler de ce que l’on vit ou tendre la main à une personne en difficulté peut contribuer à prévenir l’aggravation de la souffrance et favoriser un retour vers un mieux-être.
Pour obtenir de l’information, du soutien ou des références vers des services adaptés, plusieurs ressources sont disponibles :
- La liste des ressources d'aide;
- La page Prévention du suicide;
- Confédération des associations de proches en santé mentale du Québec : Pour les proches aidants qui soutiennent une personne vivant avec une problématique de santé mentale.
Comprendre les idées suicidaires
Les idées suicidaires constituent souvent un signal d’alarme indiquant que la santé mentale d’une personne se fragilise. Elles peuvent se manifester de différentes façons, par exemple en percevant le suicide comme une solution à ses difficultés, en imaginant brièvement mettre fin à ses jours, en ressentant des impulsions suicidaires soudaines ou encore en élaborant un plan précis.
Parler ouvertement de la détresse psychologique et du suicide demeure un moyen important de prévention. Prendre le temps de demander à quelqu’un comment il va, écouter avec bienveillance et sans jugement ou encore exprimer ses inquiétudes peut avoir un impact considérable. Oser aborder la question du suicide lorsqu’une situation est préoccupante ne provoque pas le passage à l’acte; au contraire, cela peut permettre à une personne de se sentir comprise et soutenue.
En changeant collectivement notre façon d’aborder la santé mentale et le suicide, il est possible de créer des milieux plus humains, sécuritaires et accueillants pour les personnes qui traversent des épreuves. Le suicide est une réalité qui peut être prévenue, et chaque geste de soutien compte.
Un accompagnement pour les personnes endeuillées
Le suicide d’un proche laisse souvent place à une profonde douleur, à de nombreux questionnements et à un sentiment de grande vulnérabilité. Dans ces moments particulièrement éprouvants, du soutien est offert en Abitibi-Témiscamingue afin d’accompagner les personnes touchées ainsi que les milieux concernés.
Qu’il s’agisse d’un membre de la famille, d’un ami, d’un collègue ou d’une connaissance, il est possible d’obtenir de l’aide et d’être accompagné dans le processus de deuil. Des ressources spécialisées sont disponibles pour écouter, soutenir et guider les personnes endeuillées à chaque étape de leur cheminement.