Actualités : Chaleur

Mots clés: Chaleur

Avant que l’été se termine, on veut tous profiter du beau temps. Savez-vous quoi faire lorsque la température dépasse la barre des 30 degrés Celsius? En effet, lorsqu’il y a plusieurs jours consécutifs à haut degré, toutes les conditions sont rassemblées pour parler d’une vague de chaleur. Afin de diminuer les effets indésirables que cette chaleur intense pourrait avoir sur la santé des citoyens, la Direction de santé publique du Centre intégré de santé et services sociaux (CISSS) de l’Abitibi-Témiscamingue vous rappelle l’importance d’être vigilant.

En période de canicule, les mécanismes naturels de refroidissement du corps n’arrivent pas toujours à régulariser la température corporelle. Certains groupes de la population sont plus vulnérables aux effets de la chaleur, notamment :

  • Les nourrissons et les jeunes enfants (0 à 4 ans);
  • Les personnes souffrant de maladies chroniques ou aux prises avec un problème de santé mentale;
  • Les aînés.

On peut aussi ajouter à cette liste les sportifs et les travailleurs exerçant des activités physiques intenses à l’extérieur.

 

Comment se protéger?

La meilleure façon de se protéger est d’éviter de se placer dans des situations à risque en prenant certaines précautions simples. La Direction de santé publique vous recommande d’appliquer les mesures suivantes :

  • Boire beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif;
  • Éviter l’alcool, le café et les boissons très sucrées, qui favorisent la déshydratation;
  • Lorsque c’est possible, passer quelques heures par jour dans un endroit climatisé;
  • Rechercher les endroits frais et ombragés;
  • En plein air, porter un chapeau et opter pour des vêtements légers, de couleur pâle;
  • Réduire l’intensité des activités physiques et déplacer les tâches qui exigent de grands efforts à des moments de la journée où il fait moins chaud, comme le matin avant 10 h, et en fin de journée après 16 h;
  • Prendre un bain ou une douche fraîche.

 

Précautions à l’intention des groupes vulnérables

Chacun doit veiller au bien-être des personnes dont l’autonomie est restreinte comme les tout-petits et les aînés. Pensez à offrir de l’eau aux nourrissons entre les boires ou augmenter la fréquence des tétées. Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture ou une pièce mal ventilée. Prenez des nouvelles de vos proches plus âgés par téléphone. Rappelez-leur aussi les conseils énumérés précédemment pour prévenir la déshydratation et les coups de chaleur.

Pour obtenir plus d’information sur les effets de la chaleur sur la santé, consulter le site du MSSS.

Vous vous questionner sur votre état ou celui d’un proche? Communiquer avec le service Info-Santé au 8-1-1 et en cas d’urgence, appelez le 911.

Nous vous invitons aussi à lire l’article sur l’impact des rayons UV.

Mots clés: Chaleur

L’été n’a pas dit son dernier mot puisque la chaleur du soleil se pointe le bout du nez pour nous réchauffer. Lors de conditions estivales extrêmes, il demeure important de s’exposer de manière sécuritaire.

Saviez-vous que la peau réagit différemment aux rayons ultraviolets (UV) lorsque vous prenez des médicaments? Y’a-t-il un temps d’exposition plus propice? Quelles sont les mesures de protection à prendre avec les enfants? Les rayons UV sont-ils dangereux pour vos yeux?

Consultez la page : Se protéger du soleil et des rayons UV.

Pour en savoir davantage sur les impacts des rayons UV consultez  la page suivante : Les rayons UV et leurs impacts.

Consultez également l’article Prévenir le coup de chaleur. 

Mots clés: Chaleur

Cette semaine, nous sommes confrontés à une vague de chaleur précoce, avec des températures maximales dépassant les 30 degrés Celsius. Afin de diminuer les effets indésirables que cette chaleur intense pourrait avoir sur la santé des citoyens, la Direction de santé publique (DSPu) du Centre intégré de santé et services sociaux (CISSS) de l’Abitibi-Témiscamingue vous rappelle l’importance d’être vigilant.

En période de canicule, les mécanismes naturels de refroidissement du corps n’arrivent pas toujours à régulariser la température corporelle. Certains groupes de la population sont plus vulnérables aux effets de la chaleur, notamment :

  • Les nourrissons et les jeunes enfants (0 à 4 ans);
  • Les personnes souffrant de maladies chroniques ou aux prises avec un problème de santé mentale;
  • Les aînés.

On peut aussi ajouter à cette liste les sportifs et les travailleurs exerçant des activités physiques intenses à l’extérieur.

 

Comment se protéger?

La meilleure façon de se protéger est d’éviter de se placer dans des situations à risque en prenant certaines précautions simples. La Direction de santé publique vous recommande d’appliquer les mesures suivantes :

  • Boire beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif;
  • Éviter l’alcool, le café et les boissons très sucrées, qui favorisent la déshydratation;
  • Lorsque c’est possible, passer quelques heures par jour dans un endroit climatisé;
  • Rechercher les endroits frais et ombragés;
  • En plein air, porter un chapeau et opter pour des vêtements légers, de couleur pâle;
  • Réduire l’intensité des activités physiques et déplacer les tâches qui exigent de grands efforts à des moments de la journée où il fait moins chaud, comme le matin avant 10 h, et en fin de journée après 16 h;
  • Prendre un bain ou une douche fraîche.

 

Précautions à l’intention des groupes vulnérables

Chacun doit veiller au bien-être des personnes dont l’autonomie est restreinte comme les tout-petits et les aînés. Pensez à offrir de l’eau aux nourrissons entre les boires ou augmenter la fréquence des tétées. Ne laissez jamais un enfant ou les animaux de compagnie seuls dans une voiture ou une pièce mal ventilée. Prenez des nouvelles de vos proches plus âgés par téléphone. Rappelez-leur aussi les conseils énumérés précédemment pour prévenir la déshydratation et les coups de chaleur.

Pour obtenir plus d’information sur les effets de la chaleur sur la santé, consultez le site du MSSS : Chaleur extrême | Gouvernement du Québec (quebec.ca)

 

Vous vous questionnez sur votre état ou celui d’un proche? Communiquez avec le service Info-Santé au 8-1-1 et en cas d’urgence, appelez le 911.

Nous vous invitons aussi à lire l’article ainsi que les recommandations du ministère de la santé et des services sociaux sur l’impact des rayons UV :

 

Mots clés: Chaleur

La belle saison est à nos portes et voilà que la chaleur du soleil se pointe le bout du nez pour nous réchauffer et donner vie à nos platebandes et jardins. Les conditions estivales nous permettent de nous adonner à de nombreuses activités extérieures. Bien que le soleil soit essentiel, il demeure important de s’exposer de manière sécuritaire.

Saviez-vous que la peau réagit différemment aux rayons ultraviolets (UV) lorsque vous prenez des médicaments? Y’a-t-il un temps d’exposition plus propice? Quelles sont les mesures de protection à prendre avec les enfants? Les rayons UV sont-ils dangereux pour vos yeux?

Même par journée moins ensoleillée, il est important de se protéger, car les rayons UV sont toujours présents. Donc qu’il fasse soleil ou non, si vous vous exposez pour plus de 15 minutes il est important de savoir quoi faire : Se protéger du soleil et des rayons UV | Gouvernement du Québec (quebec.ca).

Pour en savoir davantage sur les impacts des rayons UV : Bronzage | Gouvernement du Québec (quebec.ca).