Mots clés: alimentation , défi , santé
Faire de l’activité physique régulièrement, avoir une alimentation nutritive et équilibrée sont des facteurs déterminants pour la santé. Vous souhaitez adopter un mode de vie plus actif et intégrer de nouvelles habitudes alimentaires à votre quotidien? Le Défi Santé pourrait vous intéresser.
Le Défi Santé invite tous les Québécois, seuls ou en famille, à mettre leur santé en priorité à l’occasion d’un défi collectif et motivant. Les participants s’engagent à atteindre 3 objectifs du 1er au 30 avril :
- Manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour;
- Bouger au moins 30 minutes par jour (pour les jeunes, c'est 60 minutes!);
- Prendre un moment pour se détendre chaque jour.
La période d'inscription est en cours. [Pour vous inscrire]
Pour en savoir plus sur le mode de vie actif, l'alimentation saine, le mode de vie sans tabac.