Cette semaine, la région de l’Abitibi-Témiscamingue est confrontée à une vague de chaleur, avec des températures maximales dépassant les 30 degrés Celsius. Afin de diminuer les effets indésirables que cette chaleur intense pourrait avoir sur la santé des citoyens, la Direction de santé publique (DSPu) du Centre intégré de santé et services sociaux (CISSS) de l’Abitibi-Témiscamingue vous rappelle l’importance d’être vigilant.
En période de canicule, les mécanismes naturels de refroidissement du corps n’arrivent pas toujours à régulariser la température corporelle. Certains groupes de la population sont plus vulnérables aux effets de la chaleur, notamment les :
- Nourrissons et les jeunes enfants (0 à 4 ans);
- Personnes souffrant de maladies chroniques ou aux prises avec un problème de santé mentale;
- Aînés;
- Sportifs;
- Travailleurs exerçant des activités physiques intenses à l’extérieur.
Comment se protéger?
La meilleure façon de se protéger est d’éviter de se placer dans des situations à risque en prenant certaines précautions simples. La Direction de santé publique vous recommande d’appliquer les mesures suivantes :
- Boire beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif;
- Éviter l’alcool, le café et les boissons très sucrées, qui favorisent la déshydratation;
- Lorsque c’est possible, passer quelques heures par jour dans un endroit climatisé;
- Rechercher les endroits frais et ombragés;
- En plein air, porter un chapeau et opter pour des vêtements légers, de couleur pâle;
- Réduire l’intensité des activités physiques et déplacer les tâches qui exigent de grands efforts à des moments de la journée où il fait moins chaud, comme le matin avant 10 h, et en fin de journée après 16 h;
- Prendre un bain ou une douche fraîche.
Mesures pour les travailleurs
Lors de vagues de chaleur, l’employeur doit mettre en place des mesures préventives pour fournir à son équipe de travail des conditions sécuritaires. Les travailleurs doivent appliquer ces mesures et porter une attention particulière à leur état général et à celui de leurs collègues.
Précautions à l’intention des groupes vulnérables
Chacun doit veiller au bien-être des personnes dont l’autonomie est restreinte comme les tout-petits et les aînés. Pensez à offrir de l’eau aux nourrissons entre les boires ou augmenter la fréquence des tétées. Ne laissez jamais un enfant ou les animaux de compagnie seuls dans une voiture ou une pièce mal ventilée. Prenez des nouvelles de vos proches plus âgés par téléphone. Rappelez-leur aussi les conseils énumérés précédemment pour prévenir la déshydratation et les coups de chaleur.
Vous vous questionnez sur votre état ou celui d’un proche? Communiquez avec le service Info-Santé au 8-1-1 et en cas d’urgence, appelez le 911.
Pour obtenir plus d’information sur les effets de la chaleur sur la santé :
Le 30 mai dernier, le CHSLD de Macamic recevait Monsieur Malik Kistabish, membre et directeur du Centre de santé de la communauté de Pikogan située à proximité de la ville d’Amos.