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Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale? 

Une commotion cérébrale est une forme de traumatisme crânien léger causée par un coup à la tête ou un impact au corps entraînant un mouvement brusque du cerveau dans la boîte crânienne. 

Quelles sont les principales causes? 

• les chutes à l’intérieur ou l’extérieur; 
• la pratique d’activités sportives (à la maison ou sur un terrain sportif); 
• les activités domestiques (tâches ménagères, entretien du terrain ou des bâtiments, etc.); 
• les accidents de la route ou du travail. 

Qui peut subir une commotion cérébrale? 

• toute personne âgée de 0 à 100 ans; 
• les personnes âgées sont plus à risque de subir une commotion cérébrale lors d’une chute que les personnes âgées de 12 à 49 ans; 
• Environ 45 000 personnes consultent chaque année un médecin en lien avec une commotion cérébrale (un chiffre en constante augmentation); 
• chaque personne réagit différemment à une commotion cérébrale. 

Quels sont les symptômes d’une commotion cérébrale? 

• symptômes physiques : maux de tête, étourdissements, nausées/vomissements, sensibilité à la lumière ou au bruit, vision floue ou double, fatigue ou somnolence, etc.; 
• symptômes cognitifs : confusion, difficulté à penser clairement, etc.; 
• symptômes émotionnels : anxiété, irritabilité, etc. 

À quel moment apparaissent les symptômes? 

Les symptômes peuvent apparaitre rapidement après l’événement ou dans les 24 à 48 heures qui suivent. Pour la majorité des personnes, les symptômes diminuent dans un délai de 14 jours et disparaissent généralement en moins d'un mois.

L’adoption de comportements sécuritaires à la maison, à l’école, au travail et lors d’activités sportives peuvent contribuer à prévenir les commotions cérébrales. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé si vous croyez avoir subi une commotion cérébrale. 

Santé mentale et bien-être masculin 

Personne n’a à traverser les épreuves seul. Des ressources existent pour aider à mieux composer avec le stress, l’anxiété ou la dépression. Quand le quotidien devient trop lourd, agir peut faire toute la différence. 

Anxiété – Signes à surveiller : 

• inquiétude excessive; 
• difficulté à se concentrer; 
• perte de confiance en soi; 
• problèmes de sommeil; 
• irritabilité; 
• tendance à éviter certaines situations; 
• agitation.   

Dépression – Signes fréquents : 

• perte d’intérêt ou de motivation; 
• tristesse persistante; 
• troubles du sommeil; 
• fatigue marquée; 
• changements en ce qui concerne l’appétit; 
• difficulté à prendre des décisions; 
• troubles de mémoire.   

Rapport sur la santé des hommes canadiens – Édition 2025 

Habitudes de vie 

La Fondation pour la santé des hommes au Canada révèle une évolution encourageante : en 2024, 67 % des hommes adoptaient encore de mauvaises habitudes de vie, contre 72 % en 2017. 

Des progrès ont été observés en matière de consommation d’alcool et de tabac, bien que les habitudes liées à l’alimentation, à l’activité physique et au sommeil restent préoccupantes.   

Activité physique – Résultats de l’étude nationale 2024 

Réalisée auprès de 2 070 hommes âgés de 19 ans et plus, l’étude d’Intensions Consulting met en lumière trois constats majeurs : 

• 50 % des hommes canadiens ne pratiquent pas les 150 minutes d’activité physique recommandées par semaine. 
• 42 % mentionnent un manque de motivation comme principal obstacle à l’exercice. 
• 31 % évoquent un manque de temps comme facteur limitant. 

Des ressources et des outils adaptés à la réalité des hommes sont disponibles. Chaque geste posé pour améliorer sa santé mentale compte. Aucune démarche n’est trop petite, et chaque voix a de la valeur.[i] 

Pour plus d’informations. 

[i] Recherche de la Fondation canadienne pour la santé des hommes 

En 2025, la Fondation Cœur + AVC met en lumière cinq faits essentiels que tout le monde devrait connaître – car ce que vous ignorez pourrait mettre votre vie ou celle d’un proche en danger.

1. L’AVC peut survenir à tout âge.

Contrairement à une idée reçue, l’AVC ne touche pas uniquement les personnes âgées. Des bébés, des enfants, des adolescents et même des femmes enceintes peuvent en être victimes.

2. Les cas d’AVC sont en hausse.

Le vieillissement de la population, mais aussi l’augmentation des facteurs de risque chez les jeunes adultes – comme l’hypertension, le diabète, le cholestérol élevé, le stress ou la pollution – expliquent cette tendance inquiétante. Aujourd’hui, 1 AVC sur 20 survient chez une personne de moins de 45 ans.

3. L’AVC est lié à la santé du cœur.

Le cerveau et le cœur sont intimement liés. Une mauvaise santé cardiovasculaire augmente le risque d’AVC, et inversement. Il est donc crucial d’adopter de saines habitudes de vie pour protéger ces deux organes vitaux.

4. Reconnaître les signes peut sauver une vie.

Apprenez l’acronyme VITE : 

• Visage affaissé 
• Inhabilité à lever les deux bras 
• Trouble de la parole 
• Entrer en action, appelez le 911 immédiatement  

5. La prévention est possible.

En adoptant une alimentation équilibrée, en bougeant régulièrement, en évitant le tabac et en gérant le stress, vous pouvez réduire considérablement votre risque d’AVC.

Ce mois de juin, prenez un moment pour vous informer, partager ces faits avec vos proches et soutenir les efforts de sensibilisation. Ensemble, il est possible de sauver des vies. 

Ce moment met en lumière l’importance de l’égalité des droits, du respect et de la dignité pour toutes et tous, peu importe l’orientation sexuelle ou l’identité de genre. Il s’agit également d’une occasion de réfléchir aux progrès réalisés, ainsi qu’aux défis qui demeurent dans les communautés et les milieux de travail. 

Une charte d’engagement pour l’inclusion des personnes de la diversité sexuelle et des genres a été adoptée. Le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue y affirme sa volonté de reconnaître et d’intégrer pleinement cette diversité au cœur de sa mission, de ses valeurs et de ses actions, tant auprès des usagers et de leurs proches que du personnel, des médecins et des partenaires. 

Cette charte souligne l’importance de : 

• Créer un environnement sécuritaire, respectueux et inclusif pour toutes les personnes.
• Reconnaître et valoriser la diversité comme une richesse collective.
• Écouter, apprendre et agir pour soutenir concrètement les membres de la communauté LGBTQ+.

Parce que la fierté, c’est l’affaire de tous.