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Le début d’une nouvelle année scolaire représente une période de transition qui peut susciter un tourbillon d’émotions chez les élèves, les parents ainsi que les membres du personnel scolaire. Excitation, stress, appréhension ou incertitude : ces réactions sont tout à fait normales et peuvent être vécues pour diverses raisons.

Pour certaines personnes, cette période peut être vécue avec davantage de stress ou d’anxiété. Bien que ces réactions soient normales, il est important de rappeler qu’il existe des moyens concrets pour apaiser ces inquiétudes et favoriser une rentrée plus sereine.

Chaque personne vit la rentrée à sa façon, et toutes les émotions ressenties méritent d’être reconnues et accueillies avec bienveillance. Toutefois, il n’est pas toujours facile de savoir comment les comprendre, les exprimer ou accompagner celles des personnes qui nous entourent.

C’est pourquoi, en ce début d’année scolaire, nous vous transmettons quelques outils et ressources qui peuvent soutenir le bien-être émotionnel des élèves, des parents et du personnel scolaire.

Personnel scolaire :

• Fiche d’info : Lanxiété c’est l’affaire de tous

Parents :

• Apprendre à gérer ses émotions et son stress
• Première Ressource, aide aux parents, service d’aide aux familles, gratuit

Élèves :  

• Gérer mon anxiété
• Top 7 des trucs pour gérer le stress de la rentrée

Si la situation devient trop difficile à gérer, sachez que de nombreuses ressources d’aide sont accessibles. Conservez cette liste à portée de main et n’hésitez pas à la partager à vos collègues.

Le bien-être favorise l’apprentissage, la motivation, la persévérance et l’épanouissement à tout âge. Que l’on soit un élève du primaire ou du secondaire, un apprenant en formation professionnelle ou une personne adulte en retour aux études, chacun peut développer des forces personnelles et relationnelles qui l’aident à relever les défis du quotidien, à prendre soin de soi et à entretenir des relations positives avec les autres.

Toutefois, le bien-être ne repose pas uniquement sur les individus. Il se développe aussi grâce à des environnements qui soutiennent la santé, le sentiment de sécurité, l’inclusion et la réussite. Des milieux d’apprentissage accueillants, bienveillants et stimulants, où chacun se sent respecté, écouté et soutenu, contribuent à créer les conditions favorables à l’épanouissement de tous. Des actions qui favorisent la participation des jeunes, l’aménagement d’espaces accueillants, la réduction des inégalités sociales ne sont que quelques exemples de ce que vous pouvez mettre en place dans votre milieu.

La collaboration entre l’école, la famille et la communauté joue également un rôle essentiel dans la création de ces environnements propices au développement et à la réussite.

Vous cherchez de l’inspiration et souhaitez agir pour favoriser le bien-être dans votre école ? Consultez la grille actions dans les milieux de vie du référent ÉKIP, qui présente les pratiques les plus efficaces pour offrir aux jeunes des environnements sains, bienveillants et sécuritaires.

Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) est un trouble neurodéveloppemental qui influence la façon dont une personne communique, interagit avec les autres et perçoit le monde qui l’entoure. Il se caractérise notamment par des difficultés dans les domaines de la communication et des interactions sociales, ainsi que par la présence d’intérêts, de comportements ou d’activités restreints et répétitifs. 

Les manifestations du TSA apparaissent dès les premières années de vie et peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Qu’elle présente ou non une déficience intellectuelle ou un trouble du langage associé, la personne autiste traite l’information neurologique, sensorielle, perceptuelle et cognitive différemment de la majorité de la population. Cette diversité de profils souligne l’importance de mieux comprendre l’autisme et d’adapter les services aux besoins de chaque individu. 

À Santé Québec Abitibi-Témiscamingue, le Centre de réadaptation en déficience intellectuelle (DI) et en trouble du spectre de l’autisme (TSA) offre des services de soutien, d’accompagnement et d’intervention visant le développement, le maintien ou la reprise des habitudes de vie. Ces services s’adressent aux personnes autistes ainsi qu’à leurs proches afin de favoriser leur participation sociale et leur qualité de vie. 

Les personnes ayant reçu un diagnostic de TSA, de même que leur famille, peuvent également consulter des ressources fiables pour obtenir de l’information, du soutien et des outils adaptés à leur réalité. Parmi celles-ci, la Fédération québécoise de l’autisme propose une variété de renseignements, de publications et de références.  

En région, la Société de l’autisme de l’Abitibi-Témiscamingue offre également du soutien et organise différentes activités de sensibilisation. D’ailleurs, dans le cadre de sa programmation d’activités, la Société de l’autisme de l’Abitibi-Témiscamingue tiendra le 19 septembre 2026 à 18 h, à Rouyn-Noranda, le souper-conférence Différents et fiers. L’événement accueillera l’humoriste Louis T. qui partagera son expérience de vie en tant que personne autiste. Cette rencontre se veut une occasion privilégiée d’en apprendre davantage sur l’autisme, tout en favorisant les échanges et la sensibilisation auprès de la population.  

Certains services offerts à la population par l’organisme régional, bénéficient d’un soutien de Santé Québec Abitibi-Témiscamingue, notamment par l’offre de répit destinée aux familles. 

Sous le thème « Changer le discours », également porté en 2025, la Journée mondiale de la prévention du suicide invite la population à poursuivre les efforts collectifs pour briser les tabous entourant le suicide, la détresse psychologique et la demande d’aide. 

Cette journée est l'occasion de rappeler que la détresse psychologique peut toucher toute personne, sans distinction d’âge, de genre, de profession, de niveau de scolarité, de situation sociale ou de réseau de soutien. Elle souligne l’importance de favoriser des conversations ouvertes, empreintes de respect et de bienveillance, afin de normaliser la recherche d’aide et de réduire la stigmatisation associée aux enjeux de santé mentale. Cette occasion rappelle également que des ressources de soutien sont disponibles pour les personnes vivant de la détresse, pour leurs proches ainsi que pour les intervenants et les professionnels qui les accompagnent. 

Demander de l’aide n’est jamais un signe de faiblesse  

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour tendre la main, que ce soit pour soi-même ou pour un proche. De la même façon, prendre le temps de demander à quelqu’un comment il va, avec ouverture, écoute et sans jugement, peut faire une réelle différence. Oser parler du suicide lorsque l’on s’inquiète pour une personne demeure un geste important de prévention et de soutien. En changeant la façon d'aborder la santé mentale et le suicide, vous contribuez collectivement à créer un environnement plus sécuritaire, plus humain et plus accueillant pour les personnes qui traversent des moments difficiles. Le suicide est une réalité que nous pouvons prévenir. Chacun de nous a un rôle à jouer et chaque geste de soutien compte. 

Appel à la mobilisation 

À l'occasion de cette journée de sensibilisation, la population est invitée à suivre le mouvement mondial d’allumer une chandelle à 20 h, en mémoire des personnes décédées par suicide, en soutien aux proches endeuillés, aux personnes vivant de la détresse psychologique ainsi qu'à celles et ceux qui accompagnent une personne vulnérable. Santé Québec Abitibi-Témiscamingue se joint à cette mobilisation parce que chaque vie compte et que le bien-être de notre population est une priorité. 

Besoin d’aide? 

Des ressources de soutien sont disponibles. N’hésitez pas à demander de l’aide pour vous-même ou pour un proche. Parler est un premier pas qui peut faire toute la différence. 

Consultez les ressources suivantes pour obtenir de l’information et du soutien : 

• La liste des ressources d'aide;  
• La page Prévention suicide; 
• CAP santé mentale : Pour les proches aidants qui soutiennent une personne vivant avec une problématique de santé mentale.