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Le vélo est un moyen simple pour se déplacer quotidiennement. On peut l’utiliser pour aller au travail, à l’école ou pour faire ses emplettes. C’est une option pratique, économique et facile à intégrer dans la vie de tous les jours.  

Faire du vélo aide à rester en bonne santé. Cette activité améliore le fonctionnement du cœur, aide à diminuer le stress et donne plus d’énergie. Le vélo peut aussi aider à prévenir certaines maladies, comme les maladies du cœur et le diabète. Saviez-vous qu’utiliser son vélo une ou deux fois par semaine seulement ou sur de courtes distances peut déjà améliorer la santé?  

Le vélo est aussi bon pour l’environnement. Il ne produit pas de pollution et ne fait pas de bruit. Il ne dégage pas de gaz nocifs comme les voitures. Remplacer la voiture par le vélo même pour de petits trajets, aide à protéger la planète! Puisqu’il coûte moins cher à l’achat et à l’utilisation, le vélo permet également d’économiser de l’argent. Le vélo réduit les dépenses liées à l’essence, à l’entretien et au stationnement. Dans un contexte où le coût de la vie est élevé, le vélo est une solution intéressante.  

Certaines personnes pensent que leurs déplacements sont trop longs pour utiliser le vélo. Pourtant, il existe des solutions simples. On peut combiner le vélo avec le transport en commun (par exemple, en période estivale les autobus de la ville de Rouyn-Noranda sont munis d’un support à vélo), utiliser un vélo électrique ou encore faire une partie du trajet en voiture et terminer à vélo.  

Il est aussi possible de se déplacer à vélo avec des enfants. Plusieurs options existent pour faciliter les déplacements, comme les sièges pour enfants, les remorques ou les vélos adaptés. Ces solutions permettent d’aller à la garderie ou à l’école avec ce moyen de transport. Pour les enfants, ces trajets peuvent devenir des moments agréables avec leurs parents.  

La sécurité est une préoccupation importante pour plusieurs personnes. Pour se sentir plus en sécurité, il est préférable de choisir des rues calmes ou des pistes cyclables. Il est aussi important de mettre un casque, de porter des vêtements visibles et de s’assurer que le vélo est en bon état. En résumé, le vélo est bon pour la santé, pour l’environnement et pour le budget. Même de petits déplacements peuvent faire une différence.  

À l’occasion de la Semaine de la kinésiologie, un constat s’impose : intégrer le mouvement dans le quotidien peut transformer la santé, à tout âge et dans toutes les conditions physiques. Au cœur de cette démarche, les kinésiologues jouent un rôle clé. 

Spécialistes de l’activité physique et du mouvement, ces professionnels accompagnent les personnes de façon personnalisée afin de favoriser une pratique sécuritaire, adaptée et durable. Leurs interventions répondent à une multitude de besoins : retrouver la forme, prévenir l’apparition de problèmes de santé, mieux composer avec une douleur ou une maladie chronique, ou encore intégrer davantage d’activité physique dans la routine quotidienne. 

Dans un contexte où la sédentarité occupe une place grandissante, chaque geste compte. Monter des escaliers, choisir la marche, bouger un peu plus chaque jour : ces actions, lorsqu’elles sont encadrées et adaptées, contribuent à améliorer significativement la santé physique et mentale. L’accompagnement en kinésiologie permet ainsi d’optimiser les bienfaits de ces habitudes et de les maintenir dans le temps. 

Au-delà de l’activité physique quotidienne, les kinésiologues agissent en prévention. Leur expertise contribue à réduire les risques associés à l’inactivité, tout en favorisant l’adoption de saines habitudes de vie notamment pour :   

• retrouver la forme; 
• prévenir des problèmes de santé; 
• mieux vivre avec une douleur ou une maladie chronique 

Cette approche vise à renforcer l’autonomie des personnes et à améliorer leur qualité de vie, à court et à long terme. 

En cette semaine thématique, leur expertise et leur engagement méritent d’être soulignés. Par leur travail, les kinésiologues participent activement à faire du mouvement un véritable levier de santé au sein de la communauté.

Alors que de nombreuses tendances en matière de bien-être sont mises de l’avant par différents influenceurs, la place des parents mérite réflexion. D’une certaine façon, ils jouent eux-mêmes un rôle d’influence essentiel. Cette responsabilité peut générer de la pression et il n’est pas rare que certaines familles s’y sentent seules. Pourtant, le Portrait des parents et de l’expérience parentale révèle que le stress, la fatigue, les sources de pression, mais aussi le bonheur associé à ce rôle, sont des réalités partagées par l’ensemble des familles québécoises. 

Selon le rapport Être parent au Québec en 2022, mis à jour en janvier 2026, une très grande majorité de parents (98 %) se déclarent heureux dans leur rôle. Toutefois, près d’un parent sur deux (48 %) ressent souvent, voire très souvent, une pression importante quant à la manière de prendre soin de ses enfants.   

Même si le rôle de parent s’exerce tout au long de l’année, et non lors d’une seule journée, celle-ci rappelle l’importance d’offrir un soutien aux familles à chaque étape, de la grossesse à l’enfance, afin de favoriser un environnement sain et sécurisant pour tous. Dans cette perspective, diverses ressources sont disponibles pour accompagner les parents et les jeunes dans leur quotidien et les défis qu’ils rencontrent :   

• Vous deviendrez parents   
• Développement | Naître et grandir 
• Grandir en santé 
• Le soutien aux parents | Mieux vivre 
• Notre rôle comme parent | Nous, parents 
• Organismes de soutien à la famille | Réseau pour un Québec Famille  
• Aide pour les jeunes et les parents   

Ces outils visent à renforcer les compétences parentales et à soutenir le développement global des enfants, en misant sur l’accès à de l’information fiable et à des services adaptés aux besoins des familles. 

En valorisant le rôle des parents, la Journée mondiale des parents, contribue à promouvoir des conditions favorables à l’épanouissement des jeunes et au mieux-être des communautés. 

Pendant cette semaine, la population québécoise est invitée à réfléchir aux meilleures façons de communiquer avec les personnes handicapées, tout en faisant preuve de respect, d’ouverture et de compréhension face aux réalités vécues et aux aménagements requis. La société évolue constamment et peut toujours devenir plus inclusive. 

Cet événement rappelle l’importance de poser des actions concrètes pour améliorer la participation sociale des personnes handicapées. Il met également en lumière les progrès réalisés, tout en soulignant les obstacles qui persistent. Les gestes, qu’ils soient individuels ou collectifs, contribuent à réduire les barrières et peuvent même inspirer d’autres initiatives. 

Dans le cadre de la Semaine québécoise des personnes handicapées (SQPH), qui se déroule du 1er au 7 juin, plusieurs activités sont proposées à Val-d’Or. Ces initiatives sont réalisées en collaboration avec les organismes communautaires des différentes MRC de l’Abitibi‑Témiscamingue, afin de sensibiliser la population et de promouvoir des milieux de vie plus inclusifs. 

La participation sociale des personnes handicapées peut être favorisée par des actions simples et accessibles, par exemple : 

• installer des signaux sonores aux feux de circulation afin d’accroître la sécurité des personnes ayant une incapacité visuelle; 
• offrir des entrées accessibles adaptées dans les commerces et les lieux publics pour faciliter les déplacements des personnes en fauteuil roulant; 
• favoriser des environnements attentifs aux différents besoins, notamment en réduisant les obstacles physiques et communicationnels. 

Au Québec, près d’un million et demi de personnes vivent avec une incapacité, soit environ 21 % de la population de 15 ans et plus, selon l’Enquête canadienne sur l’incapacité de 2022. Une personne handicapée présente une incapacité significative et persistante pouvant entraîner des obstacles dans la réalisation des activités quotidiennes. 

La sensibilisation et l’adaptation des milieux demeurent essentielles pour soutenir la pleine participation de ces personnes dans la société. La reconnaissance de leurs droits et de leur contribution favorise leur autonomie et le développement de leurs capacités. 

Créer un environnement plus inclusif repose sur des gestes concrets, répétés et partagés. Chaque action compte pour permettre à chaque personne de contribuer pleinement à la vie collective.