Actualités : Tabagisme

Le Défi J’arrête, j’y gagne! est de retour pour une 26^e édition, avec son même objectif d’aider les Québécoises et les Québécois qui fument à se libérer de leur dépendance. Depuis l’an dernier, les personnes qui vapotent peuvent elles aussi profiter de cette formule motivante!

Saviez-vous que cesser de fumer la cigarette pendant six semaines augmente de six fois les chances d’arrêter pour de bon? Le Défi consiste donc à s’engager à ne pas fumer ou à ne pas vapoter pendant six semaines, du 3 février au 16 mars 2025. C’est en moyenne 75 % des participantes et participants sondés qui réussissent à relever le Défi, et ce, grâce à du soutien gratuit, des outils et des conseils à leur disposition. Ça marche! À gagner : un grand prix de 5 000 $ en argent. Qui sait, avec toutes les sommes d’argent que vous économiserez en cessant de fumer, vous pourrez investir dans un projet dont vous rêvez depuis longtemps.

Pour vous inscrire, rendez-vous au defitabac.ca.

Du soutien pour réussir le Défi J’arrête, j’y gagne!

• le site defitabac.ca;
• les courriels de soutien pendant les six semaines du Défi;
• les textos envoyés durant huit semaines, pendant et après le Défi pour ceux et celles qui arrêtent de vapoter;
• les communautés Facebook et Instagram.

Des services de soutien en région

Arrêter de fumer ou rester non-fumeur en respectant votre rythme et vos besoins, c’est possible! Les Centres d’abandon du tabagisme (CAT) vous offrent des services gratuits adaptés à vos besoins, que vous soyez fumeurs ou ex-fumeurs.

Pour vous aider dans votre réflexion de cesser de fumer, vous soutenir dans vos démarches d’abandon du tabagisme ou pour prévenir la rechute, les CAT offrent du soutien individuel. Pour obtenir des rencontres individuelles, communiquez avec le Centre d’abandon du tabagisme (CAT) de votre localité.

Le design high-tech des dispositifs de vapotage est particulièrement attrayant pour les jeunes. Les compagnies qui les commercialisent utilisent des techniques de marketing ciblant principalement la clientèle des jeunes qui n’ont jamais consommé de produits du tabac classique (cigarette).

Bien que les lois du Québec interdisent désormais la présence de saveurs attrayantes dans le liquide de vapotage, il est fréquent de trouver sur le marché des additifs aromatisés (ou rehausseurs de saveurs) vendus dans les commerces offrant des produits de vapotage.

Ces substances peuvent être ajoutées au liquide de vapotage non aromatisé par l’acheteur qui s’expose ainsi à des risques bien réels pour sa santé.

Outre leurs effets sur la santé respiratoire et psychologique, ces produits ont des répercussions notables sur la santé buccodentaire. Les arômes sucrés qu’ils contiennent peuvent contribuer à l’apparition de caries dentaires, modifient le microbiote buccal ce qui favorise la gingivite, la parodontite et le muguet. La coloration du liquide et l’oxydation de la nicotine peuvent entraîner une décoloration des dents.

De plus, la consommation de cigarettes électroniques provoque une sécheresse buccale qui peut s’accompagner de plaies dans la bouche et de mauvaise haleine. Par ailleurs, la tendance des jeunes à partager leurs dispositifs de vapotage avec leurs amis contribue à la transmission de germes (muguet, COVID, herpès labial, infections respiratoires).

Les fortes concentrations de nicotine présentes dans ces produits peuvent entraîner rapidement une dépendance, soulignant l’importance cruciale de la prévention auprès des jeunes. Aborder ouvertement le sujet du vapotage et les effets de la nicotine avec eux peut jouer un rôle déterminant dans la prévention de leur initiation à ces produits.

De nombreuses ressources sont disponibles pour accompagner les jeunes, que ce soit en prévention ou dans un processus de cessation.

• Libair : Une application pour obtenir un accompagnement bienveillant et individuel conçu pour aider les jeunes à arrêter de vapoter.
• Epav media : Pour comprendre l’envers de la vape.
• Brise l'illusion : Pour connaitre et comprendre les effets du vapotage sur la santé.
• Les services J'arrête : Pour accéder à des professionnels de l’arrêt tabagique qui offrent de l’aide en ligne, par téléphone (1 866 JARRETE /1 866 527-7383), par texto, ou en personne directement à l’école par un centre d’abandon du tabagisme du Québec.

Vous profitez du début de la nouvelle année pour adopter de nouvelles habitudes de vie et vous désirez obtenir de l'aide pour cesser de fumer ou de vapoter? Pour une 26e année consécutive, le Défi J'arrête, j’y gagne! propose une démarche d'aide qui s'échelonne du 3 février au 16 mars 2025.

Les jeunes de 12 ans et plus qui souhaitent participer au défi courent la chance de gagner des chèques-cadeaux chez Jean Coutu et les adultes de 18 ans et plus peuvent remporter un prix de 5000 $ en argent comptant.

Les établissements scolaires sont invités à promouvoir le défi auprès de leur personnel et des élèves du secondaire, de la formation professionnelle et de l’éducation des adultes.

Pour s'inscrire, rien de plus facile, rendez vous directement sur la page du Défi J'arrête, j’y gagne! 2025 et suivez les instructions. Vous avez jusqu'à dimanche 2 février pour le faire.

Bien que les lois du Québec interdisent désormais la présence de saveurs attrayantes dans le liquide de vapotage, il est fréquent de trouver sur le marché des additifs aromatisés (ou rehausseurs de saveurs) vendus dans les commerces offrant des produits de vapotage. Ces substances peuvent être ajoutées au liquide de vapotage non aromatisé par l’acheteur qui s’expose ainsi à des risques bien réels pour sa santé.

Outre leurs effets sur la santé respiratoire et psychologique, ces produits ont des répercussions notables sur la santé buccodentaire. Les arômes sucrés qu’ils contiennent peuvent contribuer à l’apparition de caries dentaires, modifient le microbiote buccal ce qui favorise la gingivite, la parodontite et le muguet. La coloration du liquide et l’oxydation de la nicotine peuvent entraîner une décoloration des dents.

De plus, l'usage soutenu de cigarettes électroniques peut provoquer une sécheresse buccale, de la mauvaise haleine et même des plaies dans la bouche. Par ailleurs, la tendance des jeunes à partager leurs dispositifs de vapotage avec leurs amis contribue à la transmission de germes (muguet, COVID, herpès labial, infections respiratoires).

Visionnez l’entrevue que la Dre Marianne Gagnon du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue diffusée sur le TikTok d’EPAV, une plateforme du Conseil québécois sur le tabac et la santé.

De nombreuses ressources sont disponibles pour accompagner les personnes qui souhaitent cesser de vapoter :

• Défi J’arrête, j’y gagne! : Inscrivez-vous dès maintenant
• Québec sans tabac : Comprendre le phénomène du vapotage
• Centre d’abandon du tabagisme (CAT) de votre localité : soutien individuel gratuit.