Actualités : Nouvelles

Il est crucial de se sensibiliser aux dangers des rayons ultraviolets (UV) pour la peau et les yeux. 

Plusieurs petites actions prises avant et durant votre séjour pourraient être bénéfiques à long terme :

• Évitez les salons de bronzage pour préparer votre peau avant votre départ;
• Utilisez un écran solaire à large spectre ayant un FPS de 30 ou plus. Ne pas oublier de réappliquer de l’écran solaire après la baignade, un sport aquatique ou une transpiration abondante;
• Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux;
• Portez un chapeau à larges bords;
• Choisissez l’ombrage plutôt que l’exposition directe aux rayons du soleil lorsque l’indice UV est supérieur à 3 et plus principalement entre 11 h et 16 h;
• Souvenez-vous que certains médicaments et cosmétiques peuvent rendre la peau plus sensible aux rayons UV.

Vous désirez en savoir davantage? Nous vous recommandons de consulter les liens suivants : 

Se protéger du soleil et des rayons UV | Gouvernement du Québec (quebec.ca)

Éviter les coups de soleil et de chaleur en voyage - Voyage.gc.ca

Saviez-vous que tous les aliments peuvent faire partie d’une saine alimentation? En effet, la pizza, les fraises et le pain peuvent tous coexister dans une alimentation équilibrée. Nous ne mangeons pas les aliments que pour leur valeur nutritive. Nous mangeons pour le plaisir de manger, se rassembler et pour célébrer une occasion spéciale. Les aliments ont une valeur gastronomique, culturelle et émotionnelle. C’est pourquoi tous les aliments ont leur place, pour différentes raisons, dans notre alimentation.

Plutôt que d’éliminer complètement certains aliments qui sont moins nutritifs, on les considère plutôt comme des aliments d’exception ou d’occasion. Les aliments d’exception sont des aliments moins nutritifs, comme les frites ou la pizza qui peuvent être consommées quelques fois par mois. Les aliments d’occasion ont une valeur nutritive globalement bonne, mais pas optimale, ex. : le riz blanc. Les aliments quotidiens ont une valeur nutritive élevée comme, entre autres, les fruits, légumes et produits à grains entiers. Ils peuvent être consommés sur une base quotidienne.

Interdire un aliment jugé « non-santé » aura pour effet d’augmenter le désir pour celui-ci. Si vous vous privez d’un aliment, vous risquez d’en consommer une plus grande quantité la prochaine fois afin de compenser.  Respecter ses envies, entre dans le concept de l’alimentation intuitive où tous les aliments sont égaux en respectant son corps et ses signaux de faim et rassasiement.

Finalement, tous les aliments ont leur place dans une saine alimentation. Il suffit de déterminer s’il s’agit d’un aliment d’exception, d’occasion ou quotidien pour déterminer à quelle fréquence il devrait être consommé. La saine alimentation repose sur l’équilibre entre la consommation d’aliments d’exception ou d’occasion et les aliments quotidiens.

Depuis la semaine dernière, le CISSS de l'Abitibi-Témiscamingue a lancé une campagne promotionnelle avec une première capsule vidéo où des employés prennent la parole.  Carol-Ann Morin, Émilie Tardif-Fournier et Gabriel Viger y expliquent pourquoi travailler pour l’organisation est vraiment stimulant pour eux. Une nouvelle page web a également été mise en ligne Vivre et travailler en Abitibi-Témiscamingue - CISSS de l'Abitibi-Témiscamingue (gouv.qc.ca)  qui permet de découvrir rapidement les attraits de la région, l’organisation ainsi que l’accompagne offert pour celles et ceux qui souhaiteraient devenir témiscabitibien.

Les capsules seront diffusées graduellement sur les médias sociaux et présentées lors d’événement, entre autres, dans les salons de l’emploi. Chaque semaine jusqu’à la fin avril, consultez l’infolettre où sera dévoilée une nouvelle capsule.

Si vous avez 14 ans ou plus et que vous avez une maladie rare, ou si vous êtes un proche aidant d'une personne atteinte d'une maladie rare, vous êtes encouragés à participer à ce sondage. Votre contribution est précieuse pour nous aider à comprendre les besoins de la communauté et à améliorer les services de santé.

Pour répondre au sondage :

Améliorer la gestion au quotidien de votre maladie rare ou de celle d’un proche à l’aide du numérique de la santé (limesurvey.net)

Le sondage prend environ 20 minutes à compléter. La date limite pour remplir le sondage est le 30 avril 2024. Votre participation est importante et nous vous remercions de votre contribution à cette étude.