Actualités : Santé mentale

La semaine de prévention du suicide arrive à grands pas et c'est l’occasion de déployer des actions dans vos milieux. Soutenir le personnel scolaire est une bonne pratique en prévention du suicide chez les jeunes.

Des outils récents existent, dont un qui s’adresse aux adultes en contact avec des enfants de 5 à 13 ans. Ce nouvel outil du ministère de la Santé et des Services sociaux offre une plus-value pour que tous les adultes du milieu, peu importe leur titre d’emploi, soient en mesure de détecter la souffrance chez un enfant et qu’ils sachent comment s’y prendre pour l’accompagner et le référer vers la bonne ressource d’aide.

• Repérer pour prévenir le suicide chez les enfants de 5 à 13 ans: C’est l’affaire de tous
• Mises en situation

Aussi, la Direction de santé publique du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue diffuse actuellement un guide des bonnes pratiques pour la prévention du suicide auprès de jeunes et plusieurs recommandations peuvent vous être utiles pour vous assurer d’agir en cohérence avec les bonnes pratiques.

Des activités peuvent également être proposées aux jeunes et en voici un exemple qui pourrait être utilisé dans le cadre de cette semaine, par le personnel scolaire ou encore par un membre de l’équipe de santé publique. N’hésitez pas à les interpeller!

• Outil d'accompagnement pour le personnel scolaire : Reconnaître les signes d'une santé mentale plus fragile
• Les signes que tu vas moins bien?

Entretenir des liens avec les autres et avec votre communauté est une excellente façon de protéger votre santé mentale. Il est donc important de ne pas ignorer votre sentiment de solitude, surtout à l’approche des Fêtes, une période particulièrement difficile pour ceux qui vivent de l’isolement.

Bien des raisons peuvent expliquer pourquoi vous pourriez passer les Fêtes en solitaire. Parfois, c’est un choix, mais ce n’est pas toujours le cas. Peut-être avez-vous perdu un être cher, que ce soit en raison d’un décès, d’un déménagement ou simplement d’un lien qui s’est effrité. Si vous vivez déjà de l’isolement social ou souffrez d’un trouble d’anxiété, notamment d’anxiété sociale, la solitude durant cette période peut aggraver la situation. Si c’est votre cas, voici des suggestions :

• Faites quelque chose de différent pour vous faire plaisir. Cuisinez votre repas préféré, allez au cinéma ou réalisez un projet spécial.
• Engagez-vous dans le bénévolat. Aider les autres peut améliorer votre propre santé mentale tout en vous offrant des occasions de créer des liens. Par exemple, soutenez une banque alimentaire, servez un repas des fêtes dans un centre communautaire ou accompagnez une personne seule pour faire son épicerie et passer du temps ensemble.
• Prenez contact avec des personnes partageant les mêmes envies. Beaucoup de gens recherchent une communauté, qu’elle soit virtuelle ou en présentiel.

Ça va?

Si vous traversez une période difficile, sachez qu’il existe de l’aide et de l’espoir.

Si, malgré vos efforts, l’anxiété ou la tristesse vous envahissent, ou si vos sentiments négatifs persistent et nuisent à votre quotidien, il est important de demander du soutien en santé mentale. Voici des ressources disponibles :

Par téléphone ou clavardage, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 :

• Besoin d’aide – Ligne d’intervention en prévention du suicide : 1 866 277-3553
• Info-Social : 8-1-1, option 2
• ca Clavardage : textez au 535353
• Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être : 1 855 242-3310
• Numéros d’urgence
• Ressources d’aide
• Coordonnées des centres de prévention du suicide en Abitibi-Témiscamingue - (Fermés pendant la période des Fêtes, de retour le 6 janvier 2025).

La Direction de santé publique du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue est heureuse de vous présenter le deuxième numéro de cette infolettre consacrée à la promotion de la santé et à la prévention en milieu scolaire. Dans cette édition, vous trouverez une dizaine d'articles, notamment:

• Le référent ÉKIP : un outil incontournable pour soutenir les milieux scolaires dans la planification de leurs actions!
• La carie chez les jeunes : un enjeu majeur de santé publique
• Des ressources d’aide pour les parents à découvrir

Pour découvrir l'intégralité de l’infolettre, veuillez consulter : 180 jours pour cultiver la santé et le bien-être à l'école | 21 novembre

Une publication incontournable

Êtes-vous membre du personnel éducatif, comme les directions d’établissements, les enseignants, le personnel professionnel ou de soutien, ou encore les services de garde? Cette publication est essentielle, car son contenu riche et varié vous aidera à atteindre vos objectifs d’amélioration de la santé et du bien-être des jeunes dans votre école.

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Des services pour la santé, le bien-être et la réussite des jeunes

Au-delà de l’infolettre, l’équipe de la Direction de santé publique peut faire équipe avec votre organisation pour identifier les actions les plus adaptées à la réalité de votre école. Pour en savoir plus sur les ressources disponibles, consultez la page Santé scolaire.

« Parler, ça fait du bien » est une fois de plus le thème retenu pour la Journée québécoise en santé et bien-être des hommes qui se tiendra le 19 novembre.

De nombreux hommes hésitent encore à demander du soutien que ce soit pour leur santé physique, mentale ou pour leurs relations interpersonnelles. Cependant, de plus en plus d’hommes, quel que soit leur âge, constatent des améliorations dans leur qualité de vie en partageant leurs préoccupations avec un proche, un collègue ou un professionnel.

Un regroupement d’organisations s’active à accompagner les hommes dans leur désir d’amélioration et de mieux-être, notamment, les professionnels du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue et les partenaires de la table de santé et bien-être des hommes de l’Abitibi-Témiscamingue, tels que le Centre résidentiel communautaire Abitibi-Témiscamingue, Nord-du-Québec, les Centres de prévention du suicide, les Maisons de la famille, la FTQ, le Service d'aide et de traitement en apprentissage social Abitibi-Témiscamingue, la Table régionale Action Réussite, l’Union des producteurs agricoles et l’UQAT.

Partagez ce que vous vivez, car « Parler, ça fait du bien »!

Voici quelques ressources de soutien :

• Info-Santé / Info-Social 811 - CISSS de l'Abitibi-Témiscamingue
• Alecoutedeshommes.com