Actualités : Santé physique

Avant de se rendre à l'urgence, il existe plusieurs autres options à considérer en fonction de la nature et de la gravité du problème de santé.

Rendez-vous chez votre médecin de famille : Si votre état de santé le permet, prendre rendez-vous avec votre médecin de famille peut être une première étape pour obtenir des soins médicaux appropriés.

Guichet d’accès à la première ligne (GAP) : Le GAP permet aux individus d'obtenir des consultations médicales pour des problèmes de santé non urgents ou semi-urgents. Il offre une alternative aux services d'urgence pour les personnes sans médecin de famille et vise à améliorer l'accès aux soins de santé en orientant les patients vers les services appropriés.

Pharmaciens : Les pharmaciens peuvent fournir des conseils sur les médicaments en vente libre et certains problèmes de santé mineurs. Ils peuvent également vous orienter vers des ressources appropriées si nécessaire.
Lignes téléphoniques d'information en santé : Des lignes téléphoniques d'information en santé, comme Info-Santé 811, sont disponibles pour répondre à vos questions et vous orienter vers les services de santé appropriés.

En envisageant ces options alternatives, vous pouvez éviter les délais d'attente à l'urgence et recevoir les soins appropriés de manière plus efficace et efficiente. Cependant, en cas d'urgence médicale grave ou de danger immédiat pour la vie, il est important de se rendre immédiatement à l'urgence ou d'appeler le 911.

Pour consulter le taux d’occupation et les temps d’attente dans les urgences en Abitibi-Témiscamingue : Cliquez ici.

Mots clés: Rencontre , Santé physique

Vous êtes préoccupé par la gestion de votre poids?  Le Centre intégré de santé et de services sociaux de l’Abitibi-Témiscamingue propose 14 rencontres de groupe animées par des professionnels de la santé. Cette série d’ateliers est une alternative saine aux méthodes populaires de gestion du poids.

Vous y trouverez des trucs et des astuces pour retrouver un équilibre tout en ayant le plaisir de bien manger. L’esprit de groupe de ces rencontres vous permettra de comprendre que vous n’êtes pas seul. Vous trouverez une source de motivation, sans culpabilité, et travaillerez dans l’objectif d’atteindre l’équilibre pour une vie en santé.

Intéressé? Un groupe dans le secteur de Val-d’Or débute à l’automne. Le choix du moment des rencontres se fera en fonction des disponibilités des personnes inscrites.  

Inscrivez-vous avant le 31 août :

Mots clés: Santé physique

Le programme s’adresse aux personnes :

  • De 65 ans et plus;
  • Autonome et vivant à domicile;
  • Préoccupées par leur équilibre ou par les chutes (Ex. : avoir fait une chute l'année dernière).

 Le Programme de prévention des chutes P.I.E.D., c’est quoi?

  • Des exercices en groupe réalisés 2 fois par semaine pendant 12 semaines;
  • Une période de discussion avec des capsules d’information sur les habitudes de vie, les comportements sécuritaires et l’aménagement de votre domicile;
  • Une routine d’exercices faciles à faire à la maison;
  • Un programme animé par un professionnel de la santé formé et qualifié;
  • Un programme offert gratuitement;
  • Des ateliers offerts de jour dans un endroit près de chez vous.

Les objectifs du programme sont :

  • D’améliorer votre équilibreet la force de vos cuisses;
  • De contribuer à maintenir vos os en santé et diminuer le risque de fracture; 
  • D’aménager votre domicile et adopter des comportements sécuritaires;
  • D’améliorer votre confiance;
  • D’être plus actif.

Début de la session : 17 septembre 2024

Date limite d'inscription : 20 juillet 2024

Lieu : Salle Desjardins au Centre Temiscaming

Pour vous inscrire ou en savoir plus, contactez-nous : 819 627-3385, poste 1248

 

La Journée nationale de la santé et de la condition physique est une occasion de sensibiliser les gens à l’importance de maintenir un mode de vie actif et sain. Cette journée est dédiée à la promotion de l’exercice physique, de la nutrition équilibrée et du bien-être général. Il est essentiel de pratiquer une activité physique régulièrement, quel que soit l'âge. Cependant, il est important de comprendre que la condition physique évolue et se modifie avec les années.

Chaque année, environ 30 % des personnes âgées de 65 ans et plus subissent une chute. Pour ces individus, une chute marque souvent le début d’une perte d’autonomie et de mobilité. En effet, les personnes âgées sont généralement plus fragiles physiquement. Dans cette tranche d’âge, les chutes entraînent fréquemment des fractures de la hanche, un traumatisme nécessitant une longue période de convalescence, dont une partie se déroule à l’hôpital.

Il est reconnu que la pratique régulière d’une activité physique contribue à la prévention des chutes. Elle renforce notamment les muscles des jambes et du dos, tout en améliorant l’équilibre, la flexibilité et les réflexes des personnes âgées.

 

Services offerts

Le Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED) est un programme gouvernemental québécois qui vise à aider les personnes de 65 ans et plus aux prises avec un déclin de l’équilibre. Il agit au niveau de la prévention des chutes et du traitement des problèmes d’équilibre. Pour obtenir plus d’informations : https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/prevention-des-chutes/

Vous êtes invités à lire différents articles sur les bienfaits de l’activité physique :

https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/velo-pour-rouler-sur-voie-sante/https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/le-jardinage-une-activite-physique-extra-pour-votre-sante/

https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/mois-de-lactivite-physique-la-marche-une-activite-simple-et-facile/

Alors, pourquoi ne pas profiter de cette journée pour faire une activité physique, manger sainement et prendre soin de votre corps ?