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Certains facteurs augmentent le risque de développer un cancer colorectal. Avoir une saine hygiène de vie est l’un des moyens qui peut réduire votre risque de cancer colorectal.

L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé digestive. En effet, les fibres semblent réduire le risque de développer un cancer colorectal. Consommer entre 20 et 35 grammes de fibres par jour pourrait être bénéfique. Il est donc recommandé d’intégrer quotidiennement des fruits, des légumes, des pains à grains entiers, des céréales, des noix, des fèves et des légumes verts.

Autres conseils pour diminuer les risques :

• adopter une alimentation faible en gras;
• éviter la consommation excessive d’alcool;
• cesser ou diminuer votre consommation de tabac;
• pratiquer quotidiennement 20 à 30 minutes d’exercice modéré.

Le dépistage précoce augmente les chances de survie

Saviez-vous que 90 % des cancers colorectaux peuvent être guéris s’ils sont découverts tôt? Au-delà d’une hygiène de vie saine, le dépistage du cancer colorectal est essentiel. Le risque de développer un cancer colorectal augmente avec l’âge. Cependant, certaines personnes sont à risque en raison de leurs antécédents médicaux ou familiaux. Vous vous demandez si vous devriez passer un test de dépistage? Si vous avez des antécédents familiaux de cancer colorectal, le test de dépistage est recommandé.

Le fait de présenter un facteur de risque associé à ce type de cancer n’indique pas que vous aurez la maladie. Cependant, vous devriez consulter un professionnel de la santé ou faire un test de dépistage si vous répondez oui à l’un des énoncés suivants :

• Vous avez plus de 50 ans.
• Vous ou un membre de votre famille avez des antécédents de polypes intestinaux, de cancer de l’endomètre, des ovaires ou de l’estomac.
• Vous souffrez d’une maladie inflammatoire de l’intestin, comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.

Trousse de dépistage gratuite

Soulignons que peu importe votre situation, si vous êtes âgé entre 50 à 74 ans, vous pouvez obtenir la trousse de dépistage gratuitement et sans requête d’un médecin. Le test immunochimique est simple et la collecte d’échantillon de selles se fait à la maison. Pour savoir si vous êtes admissibles et pour prendre rendez-vous :

• consultez la page : points de service locaux de la région de l’Abitibi-Témiscamingue;
• prenez rendez-vous par téléphone au 873 381-3636, option 2;
• visitez le Portail Clic Santé.

À consulter :

• Problème de santé / cancer colorectal
• Dépliant Dépistage du cancer colorectal - Outil d’aide à la décision
• Fondation digestive | Fondation pour le cancer colorectal et les maladies digestives

Les éclaireurs sont des personnes significatives (citoyens) ou des intervenants qui désirent aider les autres. Ils suivent une formation en premiers secours psychologiques et font partie d’un réseau d’entraide fort et dynamique, soutenu par une équipe d’intervenants psychosociaux et d’une coordonnatrice locale.

Être éclaireur c’est :

• être à l’écoute des personnes;
• croire en leur capacité à trouver eux-mêmes les solutions à leurs problèmes;
• poser les bonnes questions pour les aider;
• rassurer en expliquant que c’est normal d’éprouver des difficultés;
• être attentif aux signes de détresse psychologique;
• faire connaître les ressources qui peuvent les soutenir, s’il y a lieu.

Soyez les yeux et les oreilles de votre milieu! Pour plus de détails, rendez-vous sur la page Web du Réseau d’éclaireurs.

Vous avez des questions ou vous avez un intérêt à vous impliquer comme éclaireur? Communiquez par courriel à 08.cisssat.les.eclaireurs@ssss.gouv.qc.ca.

Le vendredi 21 février, le CHSLD de Malartic a vibré au son de la musique grâce à la visite du chansonnier Ben Barrett. Ce fut une belle parenthèse musicale qui a apporté joie et réconfort aux résidents.

Un moment de bonheur en chansons pour les résidents

L’artiste a su conquérir son public avec sa prestation chaleureuse, en particulier ces dames, qui, selon l’équipe du milieu de vie, n’auraient pas dit non à l’occasion de lui glisser un petit compliment… voire de lui conter fleurette!

Ce type d’initiative, au-delà du simple divertissement, joue un rôle essentiel dans le bien-être des résidents. Il permet de maintenir des liens sociaux et d’apporter une touche de légèreté et de culture au quotidien.

Un immense merci à Ben Barrett pour sa générosité et à l’équipe du milieu de vie pour son engagement à égayer le quotidien des résidents!

La population invitée à faire preuve de courtoisie envers le personnel soignant

Au cours des dernières semaines, des comportements d’incivilité envers les équipes ont été observés dans les installations et services de l’organisation. Face à ce constat, le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue souhaite inviter l’ensemble de la population qui requiert des services de santé et des services sociaux à demeurer respectueuse en tout temps. Les équipes se font un plaisir de prendre soin de la population, alors prenons soins d’elles en retour en étant courtois à leur égard.

Soyez assurés que les équipes font tout leur possible pour offrir des services dans les meilleurs délais, en fonction de la situation ou de l’état clinique de la personne qui requiert des soins.

Bien que l'attente puisse parfois être plus longue que d’habitude, il est important de se rappeler que personne ne devrait subir des paroles ou des comportements irrespectueux. La patience et la compréhension sont essentielles, surtout dans des moments où la santé est en question.

Des alternatives pour les situations moins urgentes

Pour éviter des périodes d’attente prolongées à l’urgence, nous encourageons les personnes présentant des problèmes de santé mineurs à envisager d'autres alternatives :

• Info-Santé et Info-Social : 811 - Disponible 24h/24 et 7j/7, pour parler à une infirmière et être évalué.
• Le pharmacien : Un professionnel qui peut répondre à vos questions et amorcer le traitement dans plusieurs situations.
• Votre médecin de famille : Pour des conseils et une consultation plus rapide.
• Le Guichet d’accès à la première ligne (GAP) : 811, option 3, ce service centralisé permet aux personnes sans médecin de famille de consulter un professionnel de la santé selon leurs besoins.

Pour toute situation critique ou instable, il est essentiel de se rendre directement à l’urgence ou de composer le 911 si vous ne pouvez vous déplacer.

Ensemble, cultivons le respect et la courtoisie pour le bien-être de tous.