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L'objectif est d'inciter les hommes à vivre plus sainement en donnant la priorité à leur santé et à leur bien-être. Les recherches indiquent que les hommes ont tendance à accorder moins d'importance à leur santé et à leur bien-être que les femmes. Ils consultent moins souvent le médecin et adoptent moins de comportements préventifs en matière de santé.

Qu'est-ce qui met la santé d'un homme en danger en vieillissant ? Les principaux facteurs de risque sont courants et souvent évitables. De simples changements dans les habitudes de vie peuvent réduire le risque pour de nombreux problèmes de santé courants, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer de la prostate, etc. En jouant un rôle plus actif dans votre santé et votre bien-être, vous pourrez profiter des choses que vous aimez jusqu'à un âge avancé.

Pourquoi bouger plus?

• 81 % des hommes canadiens estiment que l’activité physique a un effet positif sur leur santé mentale ;
• Il est scientifiquement prouvé que le fait de trouver des moyens simples de bouger plus dans sa journée stimule la bonne humeur ;
• Des études prouvent que l’activité physique déclenche des endorphines bienfaisantes tout en réduisant les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression légère à modérée.

Bougez plus

• Ajoutez du mouvement à votre journée, dont une variété d’activités physiques à différentes intensités ;
• Au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée par semaine ;
• Des activités pour renforcer les muscles au moins deux jours par semaine ;
• Plusieurs heures d’activité physique légère, dont se tenir debout.

Soyez moins sédentaire

Limitez le temps sédentaire à 8 heures ou moins :

• Un maximum de 3 heures par jour de temps de loisir consacré aux écrans ;
• Interrompez souvent les longues périodes en position assise.

Qu'il s'agisse de modifier votre régime alimentaire, d'intégrer un exercice physique plus régulier dans votre routine quotidienne, de réduire votre consommation d'alcool ou d'arrêter de fumer, ces modifications peuvent réduire considérablement les facteurs de risque de maladies chroniques. Jouez un rôle actif dans votre santé, votre corps et votre esprit.

Pour obtenir plus d’informations :

Pour obtenir plus d’informations : https://fondationsantedeshommes.ca/mois-canadien-de-la-sante-des-hommes/

Les objectifs du Mois de la SLA sont multiples et visent à adresser différents aspects de cette maladie dévastatrice. Tout d'abord, il s'agit de sensibiliser le public à la sclérose latérale amyotrophique en éduquant sur ses symptômes, son impact, et l'importance de la recherche pour trouver un traitement ou un remède.

La sclérose latérale amyotrophique (SLA) provoque la destruction des motoneurones (cellules nerveuses) dans le corps, entraînant l’atrophie et l’affaiblissement des muscles volontaires. Ces muscles, tels que les biceps, triceps, quadriceps et mollets, sont sous le contrôle conscient d’une personne. De plus, les muscles du visage, du cou et de la langue sont également touchés, affectant la capacité de manger, de soutenir la tête et de faire des expressions faciales.

Le Mois de la SLA est une occasion importante de faire une différence pour ceux qui vivent avec cette maladie et de soutenir la recherche pour un futur sans SLA.

Pour plus d’informations :

• https://sla-quebec.ca/
• www.als.ca

Le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue tient à rappeler l’importance du don de sang. Pour l’occasion, du 9 au 16 juin, l’organisation souligne deux semaines thématiques qui démontrent que l’approvisionnement en sang des hôpitaux du Québec dépend de la générosité des donneurs et des équipes qui assurent la sécurité du processus transfusionnel.

Du 9 au 15 juin : semaine nationale du don de sang

Toutes les 80 secondes, quelqu’un a besoin de sang au Québec. Le sang est donc un produit essentiel et il n’existe aucun substitut. Que ce soit à la suite d’un accident, une intervention chirurgicale ou pour d’autres conditions particulières, des milliers de patients ne recouvreraient pas la santé sans les transfusions sanguines. Le don de sang est donc d’une grande importance puisqu’il permet de maintenir la réserve collective. Seulement 3% de la population québécoise admissible au don de sang pose ce geste de solidarité. Saviez-vous que pour combler les besoins en produits sanguins de la population québécoise, 1 000 dons par jour sont nécessaires? 

Vous voulez contribuer? Vous avez des questions?

• Communiquer avec Héma-Québec 1 800 847-2525 ;
• Visiter le site Internet d’Héma-Québec ;
• Consulter la page Facebook d’Héma-Québec.

Du 10 au 16 juin : semaine de la sécurité transfusionnelle

Les chargés de sécurité transfusionnelle (CST) ont comme fonction principale l’amélioration constante de la pratique en utilisant les plus hauts standards en médecine transfusionnelle. Ainsi, la sécurité transfusionnelle assure une utilisation sécuritaire des produits sanguins, à partir du don de sang jusqu’au receveur. Elle concerne tous les professionnels de la santé impliqués à toutes les étapes du processus transfusionnel. Pour l’année 2023-2024, juste en Abitibi-Témiscamingue, ce sont 2 839 culots globulaires (concentré de globules rouges) qui ont été utilisés.

Portrait de la médecine transfusionnelle au Québec :

• 54 chargés techniques et cliniques;
• 297 780 transfusions sanguines par année;
• 18 centres désignés;
• 93 banques de sang au Québec.

En somme, les dons de sang et le travail minutieux chargés de sécurité transfusionnelle contribuent à sauver plusieurs vies.

Pour des formations ou en savoir davantage consultez le site de l’Association professionnelle des chargés de sécurité transfusionnelle du Québec : APCSTQ – Association Professionnelle des Chargés de Sécurité Transfusionnelle du Québec

Qu’est-ce que la kinésiologie?

La kinésiologie est une discipline qui se consacre à l’étude du mouvement humain et de l’exercice.

La pratique de la kinésiologie consiste à évaluer le mouvement et les performances, à les réadapter et à les gérer afin de maintenir, de réadapter ou d'améliorer le mouvement et les performances. Les kinésiologues peuvent contribuer auprès de multiples clientèles en collaboration avec une grande diversité de professionnels.

Les kinésiologues sont des professionnels de la santé qui utilisent la recherche fondée sur des données probantes pour traiter et prévenir les blessures et les maladies, et pour améliorer le mouvement.

Pour plus d’informations : https://www.kinesiologue.com/fr/