Actualités : Campagnes

Le Défi J’arrête, j’y gagne! est une vaste campagne annuelle qui motive et soutient les fumeurs souhaitant écraser dans le cadre d’un défi collectif. En s’inscrivant, les participants s’engagent à ne pas fumer pendant 6 semaines, du 10 février au 22 mars 2020, un premier objectif réaliste. Le Défi repose sur une approche éprouvée : en moyenne, 75 % des participants le relèvent avec succès! Depuis sa première édition en 2000, on compte plus de 465 000 inscriptions au Défi.

DU SOUTIEN POUR MIEUX RÉUSSIR

Pour augmenter leurs chances de réussir, les participants bénéficient de ressources et d’outils gratuits pendant et après le Défi.

• Un dossier perso à defitabac.ca
• L’application SOS Défi
• Des courriels d’encouragement
• La communauté Facebook
• La ligne 1 866 JARRETE et les Centres d’abandon du tabagisme

Sans compter les prix à gagner!

6 SEMAINES SANS FUMER, C’EST 6 FOIS PLUS DE CHANCES D’ARRÊTER POUR DE BON.

ARRÊTER, C’EST POSSIBLE

Fumer est plus qu’une habitude, c’est une dépendance à la nicotine. Cesser de fumer implique donc un sevrage tant physique que psychologique.

• Arrêter de fumer est difficile et exige souvent plusieurs tentatives, d’où l’importance de ne jamais cesser d’essayer.
• Mais, c’est possible avec une bonne dose de motivation, du soutien et la force du groupe qu’offre le Défi!

ENSEMBLE, ON EST CAPABLE DE RELEVER LE DÉFI!

Pour plus de détails : defitabac.qc.ca

La 30^e Semaine nationale de prévention du suicide ayant pour thème Parler du suicide sauve des vies, se déroulera du 2 au 8 février 2020 partout au Québec.

Cet important événement de sensibilisation et de mobilisation sociale, mis sur pied et coordonné chaque année par l'Association québécoise de prévention du suicide (AQPS), vise à faire connaître les ressources d'aide (1 866 APPELLE) aux personnes vulnérables et à leurs proches et à mettre en mouvement des citoyens et des organisations qui ne veulent plus perdre d'êtres chers par suicide.

Consultez le site Web de l'Association québécoise de prévention du suicide (AQPS) pour plus de détails.

Alors que la saison estivale pointe enfin le bout de son nez, nous tenons à vous rappeler l'importance de prendre des mesures pour se protéger des piqûres de tiques lorsque vous pratiquez des activités extérieures. La piqûre d'une tique infectée, accrochée à la peau pendant plusieurs heures, peut causer la maladie de Lyme.

Même si l'Abitibi-Témiscamingue ne fait pas partie des régions du Québec les plus touchées, il est possible d'être exposé à des tiques porteuses de la bactérie presque partout au Québec. Il est donc important de faire preuve de vigilance.

Nous vous invitons à redoubler de prudence si la route des vacances vous conduit dans le nord et l'ouest de l'Estrie, une grande partie de la Montérégie, le sud-ouest de la région de la Mauricie et Centre du Québec et le sud-ouest de l'Outaouais, qui sont les régions plus particulièrement touchées.

Pour en savoir plus sur la maladie, ses symptômes, les conseils visant à se protéger pendant vos activités extérieures et au retour à la maison, visitez le Québec.ca/lyme.

Faire de l’activité physique régulièrement, avoir une alimentation nutritive et équilibrée sont des facteurs déterminants pour la santé. Vous souhaitez adopter un mode de vie plus actif et intégrer de nouvelles habitudes alimentaires à votre quotidien? Le Défi Santé pourrait vous intéresser.

Le Défi Santé invite tous les Québécois, seuls ou en famille, à mettre leur santé en priorité à l’occasion d’un défi collectif et motivant. Les participants s’engagent à atteindre 3 objectifs du 1^er au 30 avril :

• Manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour;
• Bouger au moins 30 minutes par jour (pour les jeunes, c'est 60 minutes!);
• Prendre un moment pour se détendre chaque jour.

La période d'inscription est en cours. [Pour vous inscrire] 

Pour en savoir plus sur le mode de vie actif, l'alimentation saine, le mode de vie sans tabac.