Actualités : Santé physique

Certains facteurs augmentent le risque de développer un cancer colorectal. Avoir une saine hygiène de vie est l’un des moyens qui peut réduire votre risque de cancer colorectal.

L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé digestive. En effet, les fibres semblent réduire le risque de développer un cancer colorectal. Consommer entre 20 et 35 grammes de fibres par jour pourrait être bénéfique. Il est donc recommandé d’intégrer quotidiennement des fruits, des légumes, des pains à grains entiers, des céréales, des noix, des fèves et des légumes verts.

Autres conseils pour diminuer les risques :

• adopter une alimentation faible en gras;
• éviter la consommation excessive d’alcool;
• cesser ou diminuer votre consommation de tabac;
• pratiquer quotidiennement 20 à 30 minutes d’exercice modéré.

Le dépistage précoce augmente les chances de survie

Saviez-vous que 90 % des cancers colorectaux peuvent être guéris s’ils sont découverts tôt? Au-delà d’une hygiène de vie saine, le dépistage du cancer colorectal est essentiel. Le risque de développer un cancer colorectal augmente avec l’âge. Cependant, certaines personnes sont à risque en raison de leurs antécédents médicaux ou familiaux. Vous vous demandez si vous devriez passer un test de dépistage? Si vous avez des antécédents familiaux de cancer colorectal, le test de dépistage est recommandé.

Le fait de présenter un facteur de risque associé à ce type de cancer n’indique pas que vous aurez la maladie. Cependant, vous devriez consulter un professionnel de la santé ou faire un test de dépistage si vous répondez oui à l’un des énoncés suivants :

• Vous avez plus de 50 ans.
• Vous ou un membre de votre famille avez des antécédents de polypes intestinaux, de cancer de l’endomètre, des ovaires ou de l’estomac.
• Vous souffrez d’une maladie inflammatoire de l’intestin, comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.

Trousse de dépistage gratuite

Soulignons que peu importe votre situation, si vous êtes âgé entre 50 à 74 ans, vous pouvez obtenir la trousse de dépistage gratuitement et sans requête d’un médecin. Le test immunochimique est simple et la collecte d’échantillon de selles se fait à la maison. Pour savoir si vous êtes admissibles et pour prendre rendez-vous :

• consultez la page : points de service locaux de la région de l’Abitibi-Témiscamingue;
• prenez rendez-vous par téléphone au 873 381-3636, option 2;
• visitez le Portail Clic Santé.

À consulter :

• Problème de santé / cancer colorectal
• Dépliant Dépistage du cancer colorectal - Outil d’aide à la décision
• Fondation digestive | Fondation pour le cancer colorectal et les maladies digestives

L’hygiène des mains est le moyen le plus simple et le plus efficace pour prévenir la transmission des infections. Cela est particulièrement vrai en milieu de soins et services de santé, où les personnes sont en contact étroit. L’hygiène des mains, effectuée adéquatement et au bon moment, contribue à une diminution de la transmission des infections.

Au Québec, les établissements de santé et de services sociaux effectuent une mesure du taux de conformité à l’hygiène des mains au sein des équipes de travail. Le taux de conformité à l’hygiène des mains minimal visé dans les établissements est de 80 %, selon des critères d’observation bien définis.

Entre le 22 septembre et le 14 décembre 2024, le taux global de conformité mesuré par le Centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) de l’Abitibi-Témiscamingue était de 69 %. Dans l’objectif d’accentuer les efforts pour prévenir et contrôler les infections dans le meilleur intérêt des personnes qui bénéficient de soins et services, l'organisation lance la campagne L’hygiène des mains, une responsabilité partagée!

Le taux de conformité à l’hygiène des mains, c’est quoi au juste?

Le taux de conformité à l’hygiène des mains représente le nombre de fois où les professionnels de la santé ont lavé ou ont désinfecté leurs mains au moment opportun sur leur lieu de travail ou quand ils étaient en présence d’une personne qui reçoit des services.

Tout au long de l’année, l’organisation évalue les pratiques d’hygiène des mains du personnel et accorde une note de conformité, exprimée en pourcentage, aux différentes équipes au sein des installations de la région. Aux trois mois, les résultats sont diffusés, afin que les équipes puissent identifier leurs bons coups et leurs points à améliorer en matière d’hygiène des mains.

Des outils pour les professionnels de la santé et pour la population

Afin de sensibiliser les professionnels de la santé et la population à l’importance de l’hygiène des mains dans un établissement de santé et de les encourager à adopter de bonnes pratiques, le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue a décidé de créer divers outils :

• une page Web intitulée L’hygiène des mains, une responsabilité partagée, destinée à partager des renseignements sur les procédures d’hygiène des mains;
• des publications informatives et originales sur les réseaux sociaux;
• des affiches de campagne aux couleurs éclatantes, qui seront disposées prochainement à des endroits spécifiques dans les installations.

Contribuez à limiter la propagation des germes et des infections en adoptant de bonnes pratiques d’hygiène des mains. Ensemble, protégeons-nous : L’hygiène des mains, une responsabilité partagée!

La Direction de santé publique du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue a pour mission de soutenir les entreprises de la région sur les enjeux de santé dans les divers secteurs. Membre du Réseau de santé publique en santé au travail, l’équipe de santé au travail regroupe des professionnelles avec une expertise multidisciplinaire qui offrent gratuitement du soutien pour que les entreprises qui agissent avec vigilance sur la santé des travailleurs.

La santé et le bien-être au travail sont des piliers essentiels pour assurer la vitalité et le développement durable des entreprises et de notre région. C’est pourquoi le Groupe entreprises en santé, en collaboration avec le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue, l'Espace d’accélération et de croissance de l’Abitibi-Témiscamingue et Espace entrepreneuriat collectif, a développé une communauté de pratique. L’objectif de cet espace virtuel d’échange est de répondre aux défis spécifiques des entreprises de la région et de promouvoir des environnements de travail sains et dynamiques.

Vous êtes préoccupé par votre santé globale et celle de vos collègues, mais vous ne savez pas comment agir? En devenant membre de cette communauté de pratique, vous pourrez apprendre et échanger avec d’autres organisations de la région, potentiellement faire évoluer vos pratiques, offrir un milieu de travail sain à votre équipe et vous démarquer en tant qu’employeur. Vous pourrez même avoir des conseils pour mettre en place des initiatives innovantes en santé et mieux-être dans votre organisation. Ce projet permettra également de générer des ressources accessibles à toutes les organisations du Québec.

Intéressé?

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant.

Le SIS est une plateforme numérique sécurisée et gratuite, développée au Québec, qui permet au personnel scolaire d’autodiagnostiquer leur milieu au regard d'éléments reliés aux saines habitudes de vie.

Pour s’autodiagnostiquer, les écoles ont accès à des questionnaires portant sur l’alimentation et l’activité physique en cohérence avec la politique-cadre qui sera déployée prochainement. Pour chaque questionnaire rempli, le SIS émet automatiquement un rapport proposant des recommandations et des ressources visant à accompagner les utilisateurs de chaque école.

Actuellement, deux thématiques sont couvertes : alimentation et activité physique et comportements sédentaires.

Toutes les directions d’écoles ont reçu un courriel d’invitation à participer au SIS en novembre dernier. Les écoles intéressées ont jusqu’en mai 2025 pour remplir leurs questionnaires et obtenir leur portrait et des recommandations.

Pour en savoir plus, visitez le site Web ou visionnez cette vidéo explicative.