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Dans notre vie, on fête toutes sortes d’événements comme un anniversaire, une remise de diplôme, une victoire sportive ou un nouveau boulot. Bien que ce soit très agréable, ces occasions ne perdurent pas dans le temps. En revanche, s’il y a bien une chose qu’on peut célébrer pour le restant de sa vie, c’est d’avoir arrêté de fumer ou de vapoter!

Puisqu’il ne s’agit pas que d’une simple habitude, mais plutôt d’une dépendance à la nicotine, il faut souvent faire plusieurs tentatives pour y arriver. Lorsqu’on réussit à s’en libérer, c’est un accomplissement qui mérite d’être souligné en grand! Les raisons de fêter sont d’ailleurs multiples lorsqu’on délaisse la cigarette ou la vapoteuse. On peut souligner sa persévérance et toutes ses petites victoires au long du Défi. On peut également continuer de fêter par la suite en profitant des bienfaits durables d’avoir arrêté, comme se sentir plus libre, être en meilleure santé ou faire des économies. Arrêter de fumer ou de vapoter est un réel défi, alors quand on le relève, ça se fête!

Du soutien et un prix pour se motiver

Arrêter de fumer ou de vapoter est difficile, mais possible, surtout si on va chercher de l’aide. D’ailleurs, les personnes inscrites au Défi bénéficieront de ressources et d’outils gratuits, notamment le site Web defitabac.ca, des courriels et des textos de soutien, des communautés Facebook et Instagram, de même que les services d’aide J’ARRÊTE, dont la ligne 1 866 JARRETE (1 866 527-7383) et le site jarrete.qc.ca. Pour motiver les participantes et participants davantage, il est possible de remporter un grand prix de 5 000 $ en argent! Inscription à defitabac.ca jusqu’au 3 février 2025.

Des services de soutien en région en tout temps

Arrêter de fumer ou de vapoter en respectant votre rythme et vos besoins, c’est possible! Les Centres d’abandon du tabagisme (CAT) vous offrent des services gratuits adaptés à vos besoins.

Pour vous aider dans votre réflexion de cesser de fumer ou de vapoter, vous soutenir dans vos démarches d’abandon ou pour prévenir la rechute, les CAT offrent du soutien individuel. Pour obtenir des rencontres individuelles, communiquez avec le Centre d’abandon du tabagisme (CAT) de votre localité.

Dans un objectif de faire appel de façon judicieuse aux ressources, et ce, en tenant compte des compétences de chacun, l'organisation a revu la composition des équipes de travail de tous les CHSLD de la région. Un exercice clinique a ainsi été mené conjointement par la Direction du programme Soutien à l’autonomie des personnes âgées (DPSAPA) et la Direction des soins infirmiers (DSI), qui est responsable de s’assurer de la qualité des soins et services offerts aux résidents en CHSLD, avec les objectifs suivants :

• Garantir une composition optimale des équipes, soit assurer que le bon titre d’emploi soit assigné à la bonne activité;
• Assurer la cohérence et l’équité dans la composition des équipes à l’échelle régionale;
• Maintenir et stabiliser l’offre de services aux résidents.

L’organisation est désormais à mettre en œuvre la nouvelle composition des équipes dans les CHSLD, un exercice, amorcé il y a près d’un an. Cette mise en œuvre, qui requiert une gestion de changement importante pour les équipes concernées, aura un impact sur la structure des équipes composées d’infirmières, infirmières auxiliaires et préposés. Près de 40 postes actuels seront touchés, dont 15 qui sont vacants. En contrepartie, plus de 100 nouveaux postes seront créés soit : 34 pour les titres d’emploi d’infirmières et d’infirmières auxiliaires, 60 pour les préposés aux bénéficiaires et 12 pour les préposés à l’unité.

Le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue est conscient que ces changements peuvent avoir un impact sur les employés concernés, notamment en ce qui a trait aux quarts de travail ou aux équipes, et salue leur capacité d’adaptation et leur engagement dans cette transition. Des rencontres de présentation de la nouvelle composition des équipes et des prochaines étapes sont entamées auprès des employés. De plus, plusieurs rencontres d’information sont prévues afin de favoriser la participation de tous.

Cette révision de la composition des équipes s’est effectuée selon une démarche rigoureuse de validation dans chaque unité et à chaque étage de l’ensemble des CHSLD. L’organisation confirme que les équipes de soins répondent aux besoins des résidents et assure que la sécurité et le bien-être des résidents demeurent la priorité. Chaque décision prise vise à préserver la qualité des soins tout en tenant compte des ressources humaines disponibles.

Le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue continue d’accompagner les équipes tout au long de cette transition, en assurant des suivis réguliers et en demeurant attentif aux besoins et aux préoccupations exprimés.

La réadaptation active en santé mentale vise à rétablir la qualité de vie de personnes ayant eu des problématiques de santé mentale en les aidant à reprendre leurs activités personnelles et professionnelles par le biais de plans d’intervention adaptés aux besoins de chacun.

Au cours des derniers mois, la Direction des programmes santé mentale et dépendance (DPSMD) a évalué les services offerts aux usagers sous sa responsabilité dans un objectif d’adopter les meilleures pratiques reconnues, d’offrir les meilleurs services à la population de la région et d’offrir des services le plus près possible du lieu de résidence de la personne. L’unité régionale de réadaptation active, qui est localisée au sein de l’Hôpital en santé mentale de Malartic est l’un des services qui ont été évalués, et ce, en fonction des meilleures pratiques cliniques, mais également du taux d’occupation des lits de cette unité où en moyenne 8 à 10 personnes sont accueillies annuellement.

Voici les principaux éléments qui ont été considérés dans le cadre de l’évaluation réalisée :

• Le rétablissement réfère à l’atteinte d’une vie valorisante qui a un sens pour l’individu allant au-delà du traitement des symptômes et visant le bien-être subjectif et la réinsertion sociale afin que l’individu puisse « vivre, travailler, apprendre et participer pleinement à la communauté »;

• La réadaptation psychiatrique prône le rétablissement, la pleine intégration dans la communauté et l’amélioration de la qualité de vie pour les personnes vivant avec un trouble de santé mentale qui entrave leur capacité à mener une vie significative. Les services en réadaptation psychiatrique sont collaboratifs, dirigés par la personne et individualisés. Ces services sont une partie essentielle de la gamme de services sociaux et de santé et doivent être basés sur les données probantes. »¹

• Les meilleures pratiques cliniques définissent certains principes axés sur le rétablissement :
  • Aider la personne à faire ses propres choix, à établir ses priorités et à préciser ses objectifs personnels;
  • Encourager l’autogestion des problèmes de santé mentale, les décisions et les stratégies identifiées par la personne elle-même;
  • Mettre l’emphase et orienter les interventions sur les forces et les ressources existantes de la personne;
  • Valoriser des solutions hors du milieu de la santé mentale, dans le réseau naturel de la personne;
  • Donner priorité à l’amélioration des conditions de vie par le retour au travail et aux études ainsi que l’accès à un logement autonome.

• Les données probantes confirment les meilleures pratiques de réadaptation :
  • Approche de psychoéducation et d’autogestion de la maladie;
  • Implication de la personne dans le choix de son traitement et de ses objectifs de rétablissement;
  • Soutien et entraide par les pairs, dont l’implication des pairs aidants certifiés;
  • Soutien pour les familles et les proches et implication active dans les plans d’intervention et les plans de crise;
  • Intervention de crise dans la communauté ou soutien dans le milieu de vie pour réduire le recours à l’hospitalisation;
  • Soutien coordonné dans le milieu de vie mettant la priorité sur des solutions hors du milieu de la santé mentale;
  • Accès à un groupe d’appartenance et à des loisirs à moindre coût dans la communauté.

Ainsi, dans l’objectif d’offrir les meilleurs services à la population et aux usagers qui bénéficient des services de réadaptation active en santé mentale, suivant l’évaluation réalisée et la validation de la possibilité de déployer ces meilleures pratiques cliniques en région avec des membres du département de psychiatrie, l’unité régionale de réadaptation active sera fermée définitivement à compter du 1^er avril 2025. À compter de cette date, ce service sera offert directement dans la communauté, non seulement à Malartic, mais aussi dans les autres territoires de la région.

Pour consulter l'entrevue accordée par Dr Guillaume Barbès-Morin :

• Santé mentale : une approche locale privilégiée en Abitibi-Témiscamingue

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¹ Traduction du texte d’Anthony et Furlong-Norman (2011) (École de Boston) par l’Unité d’évaluation des technologies et des modes d’intervention en santé (UETMIS) de l’IUSMQ.

Plusieurs ressources existent pour guider les milieux et les familles dans les interventions à ce sujet, en voici trois intéressantes.

PAUSE

C’est une ressource gratuite qui offre de l’information et des outils pratiques pour soutenir les parents, les professionnels de l’éducation et les professionnels de la santé afin d’aider les enfants et les jeunes à adopter de bonnes habitudes numériques.

Pour les écoles primaires et parents de jeunes enfants, PAUSE offre gracieusement aux membres du personnel divers outils pour l’aider à mieux comprendre les répercussions de l’hyperconnectivité chez les enfants. Ils ou elles peuvent ainsi contribuer à la prévention de ses méfaits et à la promotion de saines habitudes numériques auprès des enfants et de leurs parents.
L’équipe PAUSE peut soutenir les équipes des écoles secondaires, les intervenants et les organismes jeunesse dans la tenue de leurs activités pour prévenir les risques liés à l’usage des écrans ou promouvoir l’utilisation équilibrée. Elle peut aussi leur fournir des outils et du matériel spécialement conçus pour elles, et ce, tout à fait gratuitement.

Visitez l'espace professionnel pour accéder au coffre à outils.

HabiloMédias

Le Centre canadien de littératie en médias numériques HabiloMédias existe depuis 1996. Il développe des programmes et des ressources pour la littératie numérique dans les foyers, les écoles et les communautés canadiennes. Son travail s'articule autour de trois domaines principaux : l'éducation, la sensibilisation du public ainsi que la recherche et les politiques. Plusieurs ressources pédagogiques (primaire et secondaire) sont disponibles gratuitement sur le site et il est possible de rester informé régulièrement en s’abonnant à leur infolettre.

INSPQ

Pour en savoir plus sur les écrans et leurs impacts sur la santé l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) a élaboré un grand dossier sur les écrans et l'hyperconnectivité. Ce dossier regroupe des données récentes sur le phénomène ainsi que des pistes d’action pour les milieux familial et scolaire.