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Il existe des trucs et des conseils simples pour mieux vivre avec le diabète. En effet, bien qu’il ne se guérisse pas, il peut être contrôlé efficacement grâce à une bonne hygiène de vie. Les personnes atteintes peuvent ainsi mener une vie active et épanouie. Il existe plusieurs formes de diabète : le prédiabète, le diabète de type 1, le diabète de type 2, le diabète gestationnel ainsi que d’autres types plus rares.   

Trois conseils essentiels pour mieux vivre avec le diabète

1. Bouger pour sa santé 

L’activité physique régulière est bénéfique à plusieurs niveaux. En effet, elle améliore la condition physique, aide à contrôler la glycémie, favorise le bien-être mental et contribue à la prévention de plusieurs maladies chroniques. Ainsi, que ce soit par la marche, le vélo, la natation ou toute autre forme d’exercice, bouger chaque jour est un geste simple, mais puissant pour sa santé.   

2. Adopter une alimentation équilibrée 

Une saine alimentation joue un rôle clé dans la prévention et le contrôle du diabète. Il est recommandé de privilégier les aliments riches en fibres, de limiter les sucres ajoutés et de maintenir une bonne répartition des glucides tout au long de la journée. Consulter un nutritionniste peut aider à établir un plan alimentaire adapté à ses besoins.   

3. Surveiller sa glycémie 

Pour les personnes vivant avec le diabète ou à risque, le suivi régulier de la glycémie est essentiel. Il permet d’ajuster les habitudes de vie et les traitements au besoin, et de prévenir les complications. Ce suivi peut être fait à domicile ou en collaboration avec une équipe de soins. 

Le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue rappelle que des ressources sont disponibles pour accompagner les personnes atteintes de diabète.  N’hésitez pas à consulter votre professionnel de la santé pour obtenir du soutien et des conseils personnalisés et consulter ces pages d’informations :   

• Gestion des maladies chroniques : suivi offert pour le diabète de type 1 et 2 
• Santé et bien-être avec une maladie chronique   
• Programme autogestion des soins : six ateliers gratuits pour faire une meilleure gestion de votre santé
• Association Diabète Québec | La référence en diabète au Québec

Qui dit temps froid, dit généralement augmentation des cas d’infections et hausse de l’achalandage dans les urgences. Afin de vous éviter des délais d’attente inutile, Santé Québec Abitibi-Témiscamingue vous propose un guide pour évaluer la gravité de votre problème de santé et limiter la transmission des virus. 

Quoi faire avec mon problème de santé? 

1. Informez-vous sur l'infection dont vous souffrez

À l’automne et à l’hiver, la propagation des virus respiratoires, tels que la grippe (influenza) ou la COVID-19, bat son plein. Si vous souffrez d’une de ces infections ou d’un autre problème de santé courant, informez-vous sur les façons de vous soigner à la maison, sur les symptômes à surveiller et sur les situations qui nécessitent de consulter un professionnel de la santé. Pour ce faire, consultez la section Outils disponible dans la page Alternatives à l’urgence. 

2. Renseignez-vous sur les alternatives à l’urgence

Si vous ou l’un de vos proches avez contracté un virus, prenez connaissance des ressources médicales disponibles autres que l’urgence et de leurs services en visitant la page Alternatives à l’urgence. Les pharmacies, notamment, offrent un vaste éventail de services qui peuvent vous épargner une visite chez le médecin. 

3. Apprenez-en plus sur le fonctionnement de l’urgence

Vous jugez que votre condition nécessite une visite à l’urgence? Consultez les pages Avant de vous rendre à l’urgence et L’urgence et son fonctionnement pour savoir en quoi consiste une visite en ce lieu et quelle est la signification des différentes cotes de triage. Dans l’incertitude, n’hésitez pas à communiquer avec Info-Santé 811, afin qu'une personne qualifiée vous oriente vers le service de santé adéquat pour vous.  

Quand la température baisse, les virus circulent plus facilement et le geste le plus simple pour s’en protéger reste de se laver souvent les mains. Pour tout savoir sur les bonnes pratiques relatives à l’hygiène des mains, consultez la page L’hygiène des mains, une responsabilité partagée. 

Les résidents du Centre d’hébergement et de soins de longue durée (CHSLD) d’Amos ont eu droit à une semaine bien remplie pour la fin du mois d’octobre, soit une panoplie d’activités sous le thème de l’Halloween. 

Dans le but de divertir les personnes hébergées et de les sortir de leur routine, l’équipe responsable des loisirs et l’équipe psychosociale avaient prévu une activité et des déguisements pour chacune des journées de la semaine. 

Au menu : 

• un bingo costumé, qui n’a laissé aucun résident indifférent;  
• un cocktail où étaient servis des gâteaux en forme de chauve-souris et une potion magique en guise de breuvage; 
• l’inauguration de la Snack Mobile, un lieu où les résidents pourront se procurer seuls la collation de leur choix quand ils ont une petite fringale. Une belle occasion pour eux de gagner en autonomie et de se sentir valorisés; 
• un couloir de l’effroi, où chaque pièce renfermait des surprises effrayantes; 
• la visite d’une classe de maternelle 4 ans, dont les enfants sont venus récolter des friandises en échange de quelques chansons; 
• un défilé d’Halloween de l’équipe du soutien à domicile (SAD), dont chaque membre était déguisé, au grand plaisir des résidents. 

Les activités, qui n'auraient pu avoir lieu sans l’aide du personnel du CHSLD et des bénévoles, ont été un franc succès. Celles-ci ont rassemblé les résidents des trois étages de l’installation, de même que leur famille, ce qui a permis de créer de belles rencontres. 

Le Centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) de l’Abitibi-Témiscamingue tient à remercier toutes les personnes qui ont participé à faire de cette semaine une suite de souvenirs mémorables pour les personnes hébergées au CHSLD d’Amos! 

L’Hôpital d’Amos possède maintenant un nouveau tomodensitomètre! En effet, le projet de remplacement et de relocalisation du tomodensitomètre existant est maintenant terminé.  

L’appareil, qui permet de prendre des images détaillées de différentes régions du corps en trois dimensions, constitue un atout technologique pour l’établissement. En ce sens, les travaux effectués ont permis de rendre le local situé à l’avant de l’installation plus fonctionnel et à faire en sorte qu’il réponde aux plus récentes normes d’aménagement.  

Le projet, qui fait la fierté de l’hôpital, s’inscrit dans la démarche d’amélioration continue de l’établissement et témoigne de la volonté du Centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) de l’Abitibi-Témiscamingue de maintenir une offre de services sécuritaire et de qualité au bénéfice des gens de la région.