Actualités : Nouvelles

Avoir de saines habitudes alimentaires passe par des choix entre diverses propositions alimentaires. Le tout est de savoir bien équilibrer ces choix dans la préparation des repas. Les aliments transformés incluent les boissons sucrées, les sucreries, les aliments-minute comme les frites ou les hamburgers, les repas surgelés, les produits de boulangerie et les charcuteries. Les aliments hautement transformés sont également reconnaissables par leur longue liste d’ingrédients.

Une des recommandations du Guide alimentaire canadien est de limiter sa consommation d’aliments hautement transformés. Ils sont généralement plus riches en sodium, sucre ou gras saturés que les produits maison, ce qui explique pourquoi on recommande de les limiter. Une grande consommation de sodium, sucres et gras saturés peut augmenter les risques de maladies chroniques comme l’hypertension ou le diabète.

Les aliments transformés sont facilement accessibles et demandent généralement moins de temps de préparation que de les préparer soi-même. À certains moments, les utiliser s’avère pratique.  Ils peuvent donc être une bonne option pour dépanner lors d’un soir pressé ou lorsque vous manquez d’énergie pour préparer un repas.

Tous les aliments peuvent faire partie d’une saine alimentation. Les aliments transformés sont simplement des aliments d’exception ou d’occasion à consommer moins régulièrement. Les aliments préparés maison sont à prioriser dans la majorité du temps.

Consultez également :

• Saines habitudes alimentaires | Gouvernement du Québec (quebec.ca)
• Comprendre les étiquettes des aliments | Gouvernement du Québec (quebec.ca)
• Mois de la nutrition: l’équilibre entre le plaisir et la saine alimentation - CISSS de l'Abitibi-Témiscamingue (gouv.qc.ca)

Dans le cadre du mois de la reconnaissance en pharmacie, le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue souhaite reconnaître l’apport incroyable des pharmaciens en milieu hospitalier présents aux cinq coins de la région. Leur travail, réalisé de concert avec les équipes multidisciplinaires au quotidien, est fait avec minutie et rigueur, pour le bien-être des patients.

La profession de pharmacien en milieu hospitalier : en grande demande

D’autre part, l’organisation profite de l’occasion pour rappeler aux jeunes étudiants que ce métier d’avenir est en grande demande, et que le besoin de pharmacien est, et sera très important afin de poursuivre la prestation de services dans les différents établissements de la région.

Une façon intéressante pour les élèves du secondaire ou du CÉGEP de la région de venir explorer la profession, ce sont les stages d’observation, qui se font sur une demi-journée ou journée complète selon le besoin.

De plus, année après année, les départements de pharmacies accueillent des étudiants en pharmacie de partout au Québec lors de périodes de stages. Être stagiaire au CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue, c’est se développer dans un milieu chaleureux, humain et multidisciplinaire, qui permet de mettre réellement à profit ses connaissances.

Visionner la capsule qui met de l’avant le témoignage du stagiaire Maxime Joli, et découvrez pourquoi, les pharmaciens Béatrice Benoit-Pépin et Alexandre D'Anjou trouvent que la pratique de la pharmacie est stimulante en établissement.

La santé mentale d’un proche est l’une des grandes préoccupations que certaines personnes vivent. Que faire lorsqu’une personne de votre entourage semble s’isoler ou paraît malheureuse? Saviez-vous que vous pourriez jouer un rôle important dans son rétablissement en l’outillant et l’orientant vers le Programme québécois pour les troubles mentaux : des autosoins à la psychothérapie (PQPTM). Offert dans tous les établissements publics de santé et de services sociaux au Québec, le PQPTM favorise l’accès à des soins et des services en santé mentale adaptés à vos besoins ou ceux de vos proches.

Pour en savoir davantage, consultez :

• Programme québécois pour les troubles mentaux : des autosoins à la psychothérapie (PQPTM)
• Journal de Montréal – Comment aider un proche avec le Programme québécois pour les troubles mentaux?
• Véro – Santé mentale : des pistes pour les proches
• Radio-Canada – 3 histoires de jeunes qui ont décidé de prendre soin de leur santé mentale
• Narcity – Ce programme pour les troubles mentaux est accessible sans diagnostic et voici comment en bénéficier

L'objectif principal de cette semaine est de promouvoir l'inclusion, l'égalité des chances et la sensibilisation aux besoins spécifiques des personnes vivant avec cette déficience.

Au Québec, plus de 174 000^[1] personnes sont touchées par une déficience intellectuelle (DI). Pour cette 36e édition, l'événement met en avant un principe éthique fondamental des droits de la personne : la dignité. En effet, bien que le respect de la dignité semble être un concept acquis pour une grande majorité de la population, ce n’est pas toujours le cas pour les personnes ayant une déficience intellectuelle. Elles doivent encore aujourd’hui, bien souvent, lutter pour que ce droit fondamental soit respecté.

C'est aussi une opportunité de mettre en lumière les progrès réalisés dans le domaine de la déficience intellectuelle, ainsi que les défis persistants auxquels sont confrontés ces individus ainsi que leurs proches. En encourageant le dialogue et la compréhension, la Semaine de la déficience intellectuelle vise à favoriser la création d’une société plus inclusive et accessible pour tous.

Les comités des usagers et de résidents soulignent également cette semaine thématique. Ils rappellent que les personnes touchées par une déficience intellectuelle ont, entre autres le droit de participer aux décisions qui les concernent, d'être accompagnées ou d'être représentées par une personne de leur choix. Tous comme vous et moi, elles ont des droits ! Pour bien comprendre vos droits et responsabilités, consultez-la page Internet du Comité des usagers du CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue.  

[1] https://www.sqdi.ca/fr/